Сообщение детям забрать достаточно сна может иногда быть высоким заказом, но новое изучение в Издании Педиатрии напоминает нам, как важный сон хорошей ночи вероятно. Это предлагает страдающих ожирением парней, не добирающихся, соответствующий сон может увеличить их риск для заболевания диабетом, болезнью и инсультом сердца.
Исследователи, от Мичиганского здравоохранения университета и Совокупности Университета Бэйлора, говорят, что комбинация несоответствующего сна и ожирения была связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний во взрослых и младших детях.Но эта сообщение была неясна в детях, пара, безрадосно узнаваемая из-за отсутствия сна и чье ожирение и толстые неспециализированные количества пропорции 30% В США.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), юное ожирение учетверяло за прошлые 30 лет.
Процент парней между возрастами 12 и 19, кто был страдающий ожирением увеличенный с 5% в 1980 фактически к 21% в 2012.Примечание CDC, что у страдающих ожирением подростков, более быть может, будут предварительный диабет, объединенные проблемы, неожиданная остановка дыхания во сне и плохая самооценка.
За продолжительный срок они, более быть может, будут страдающими ожирением взрослыми, ставя их под угрозу для заболевания сердца, инсульта, рака и остеоартрита.Вооруженный этим знанием, исследователи от этого последнего изучения – во главе с Хайди IglayReger, наблюдатель Лаборатории Физической активности в Мичигане Metabolomics и Центр Ожирения – изучили 37 страдающих ожирением парней между возрастами 11 и 17.Низкие уровни сна являются ‘громадным cardiometabolic обстоятельством риска’
Команда измерила факторы риска подростков для диабета 2 типа и сердечно-сосудистого заболевания, включавшего стремительный холестерин, сахар в крови, окружность талии, индекс массы тела (BMI) и кровяное давление. Они использовали эти данные, чтобы создать постоянный счет риска cardiometabolic.У толстых подростков, не получающих соответствующий сон, имеется выше cardiometabolic риски, изучение показывает.
Нося физический монитор 24 часа в день для полноты 7 дней, физическая активность подростков и структуры сна были тогда проверены.Из участников исследователи нашли, что одна треть выполнила минимальную рекомендацию физической активности, которая составляла 60 мин. в день.Не обращая внимания на то, что большинство участников спало 7 часов каждую ночь, просыпаясь, по крайней мере, в один раз в среднем, чуть более чем 13% из них выполнили минимальную рекомендацию сна в 8,5 часов в ночь.
По окончании контролирования для факторов как BMI и физическая активность, которая имела возможность повлиять на риск cardiometabolic, команда нашла, что низкие уровни сна были все еще значимым обстоятельством для риска cardiometabolic в детях.Без оглядки на то, что исследователи говорят, что их результаты изучения не смогут прийти к заключению, что отсутствие сна фактически вызывает cardiometabolic заболевание или что ожирение ведет к сна, Хайди, IglayReger заявляет:«Но прочная ассоциация между продолжительностью сна и счётом риска cardiometabolic, свободным от физической эффектов тела и состава активности, предлагает потенциальное влияние длительности сна на cardiometabolic здоровье в страдающих ожирением детях».
Необходимы грядущие изученияИсследователи также додают, что их эти показывают, что оценка сна могла быть нужным инструментом в идентификации подростков, находящихся в опасности, без оглядки на то, что грядущие изучения необходимы.Хайди IglayReger сообщила об их планах достаточно грядущего изучения.
Она объявила, что они планируют создать «руку изучения», в которой получение оптимального сна имеется основной целью для всех участников.«Мы отследим сон объективно с теми же акселерометрами, используемыми в пределах данной публикации, и будем наслаиваться главные результирующие переменные группой сна», растолковала она. Это даст команде определять, улучшают ли основанные на сне вмешательства профиль cardiometabolic.«Мы будем позже вычислять уровень качества сна и фактическую сумму забранными в целом,» заявил IglayReger. «К примеру, дети в группе сна фактически спят больше?»
Она добавила:«Мы знаем, что по огромному количеству событий дети не покупают достаточно сна. Мы сохраняем веру, что способом помощи страдающим ожирением их подросткам и семьям вносят изменении образа судьбы, такие как получение оптимального сна, мы можем улучшить cardiometabolic здоровье».Команда завершает их изучение способом замечания, что их результаты изучения показывают, как помимо этого среди страдающих ожирением парней уже в опасности для cardiometabolic болезни, уменьшенная продолжительность сна была связана с увеличенным риском cardiometabolic.
относительно недавно сообщённый достаточно предложившего изучения телевизоры спальни связаны с детским ожирением.