Рандомизированное контролируемое исследование предполагает, что более здоровая диета может напрямую уменьшить депрессию

Согласно исследованию, опубликованному 9 октября 2019 года в журнале PLOS ONE Хизер Фрэнсис из Университета Маккуори, Австралия, у молодых людей с депрессией, диета которых обычно нездоровая, значительно меньше симптомов депрессии после здорового питания в течение трех недель. и коллеги.
Хотя многие исследования показали, что здоровое питание, богатое фруктами, овощами, рыбой и нежирным мясом, связано со снижением риска депрессии, было очень мало рандомизированных контролируемых испытаний, непосредственно изучающих связь между ними, в том числе для молодых людей. , которые устанавливают особенности здоровья и также подвержены более высокому риску депрессии. …