Согласно новому исследованию, проведенному группой исследователей Университета Содружества Вирджинии, люди, обладающие более высоким уровнем внимательности или склонностью сохранять внимание и осознавать настоящий момент, лучше справляются с болью от того, что их отвергают другие.
"Социальное отторжение может иметь ряд негативных последствий как для собственного здоровья и благополучия отвергнутого человека, так и для его межличностных отношений," сказала ведущий автор Александра Мартелли, докторант кафедры психологии Колледжа гуманитарных и естественных наук. "Поэтому критически важно, чтобы исследователи нашли адаптивные способы реагирования на социальное отторжение, и внимательность может быть одной из эффективных стратегий регулирования эмоций."
Изучение, "Когда меньше значит больше: внимательность предсказывает адаптивную аффективную реакцию на отторжение через сокращение префронтального вовлечения," будет опубликовано в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience.
Исследователям из VCU, Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Университета Кентукки было любопытно узнать, может ли осознанность быть буфером от страданий и боли социального отторжения.
Они провели эксперимент, в котором 40 студентов бакалавриата сообщили о своем уровне внимательности, а затем были помещены в сканер фМРТ. Исследователи наблюдали живые изображения мозговой активности участников, когда они играли в виртуальную игру по бросанию мяча с двумя другими партнерами.
В течение последней трети игры участники перестали получать какие-либо броски мяча от других игроков, имитируя условия социального неприятия.
После сеанса сканирования участников опросили о том, насколько они расстроены во время игры. Участники с более высоким уровнем внимательности сообщали о меньшем стрессе из-за исключения.
Связь между внимательностью и снижением социального дистресса также была замечена на изображениях мозга, поскольку исследователи обнаружили меньшую активацию в левой вентролатеральной префронтальной коре, которая, как известно, помогает в "сверху вниз" тормозящее регулирование как физических, так и социальных форм боли.
Исследователи также изучили связь между вентролатеральной префронтальной корой и другими областями мозга во время социального отторжения. Они обнаружили, что более внимательные люди демонстрировали меньшую функциональную связь между вентролатеральной префронтальной корой и двумя областями мозга, которые помогают создавать переживания социального дистресса, миндалевидным телом и дорсальной передней поясной корой.
"Наши результаты показывают, что внимательные люди не так огорчены и не страдают из-за социального отторжения," исследователи написали. "Нейронные результаты предполагают, что причина адаптивной реакции внимательных людей на отторжение заключается в том, что они не чрезмерно привлекают (и, следовательно, не облагают налогом) нисходящие, тормозящие области мозга, чтобы подавить социальный дистресс. Вместо этого внимательные люди могут использовать больше стратегий регулирования эмоций «снизу вверх», которые в первую очередь не позволяют отвержению причинять страдания. Вмешательства, направленные на помощь социально изолированным и отвергнутым людям, могут извлечь выгоду из этой механистической и биологически обоснованной информации."
Мартелли – научный сотрудник лаборатории социальной психологии и неврологии ВЦУ. Лаборатория под руководством Дэвида Честера, доктора философии.D., доцент кафедры психологии и соавтор исследования пытается понять, почему люди пытаются причинить друг другу вред после таких переживаний, как отказ.
"Внимательность оказывает благотворное влияние на многие психологические и поведенческие заболевания," Честер сказал.
"Тем не менее, во многих отношениях наше понимание того, как осознанность приводит к этим полезным результатам, до конца не изучено. Наши результаты помогают пролить свет на лежащие в основе биологические и психологические механизмы, с помощью которых внимательность помогает людям справляться с неприятными социальными переживаниями, такими как отвержение и изоляция."
В частности, по его словам, исследование предполагает, что внимательные люди не так обеспокоены социальным отторжением, и что внимательные люди, по-видимому, успешно регулируют такие тревожные эмоции, не используя требующие усилий, тормозящие процессы, которые подавляют их чувство социальной боли.
"Это важно, потому что использование такой «нисходящей» подавляющей регуляции эмоций дает обратный эффект и связано с плохими эмоциональными результатами, такими как импульсивность," он сказал. "Внимательные люди, вероятно, используют более «восходящий» подход к регулированию, что имеет смысл, учитывая склонность этих людей сосредотачиваться на органических источниках своих чувств. На практическом уровне наши выводы указывают на полезность внимательности в борьбе с межличностными стрессорами. Людям, имеющим дело с изоляцией или отвержением, вероятно, будет полезно обучение техникам внимательности."
По словам Мартелли, результаты исследования имеют отношение к миссии лаборатории социальной психологии и нейробиологии, поскольку они способствуют пониманию основных нейронных механизмов агрессии и насилия в межличностных отношениях.
"Чрезмерная зависимость от нисходящих стратегий регулирования эмоций может привести к сбою саморегулирования," Мартелли сказал. "Таким образом, более эффективные восходящие стратегии, такие как осознанность, могут быть эффективными при регулировании сложных эмоций, таких как гнев или разочарование, которые обычно приводят к насильственным или агрессивным действиям."