Крепкий, спокойный сон может быть просто мечтой для миллионов американцев с натянутыми семейными отношениями.
Таковы результаты нового исследования, опубликованного в Journal of Health and Social Behavior.
«Сон – это фундаментальный человеческий опыт, – все должны спать, но не всем дается спокойный сон», сказал соавтор исследования Дженнифер Эйлшир, Ph.D., социолог и докторант Университета Южной Калифорнии.
Авторы отметили, что более 50 миллионов американцев испытывают проблемы с засыпанием или засыпанием. Большинство предыдущих исследований сна было сосредоточено на индивидуальных психологических и биомедицинских факторах риска, таких как депрессия и болезнь, но растет область исследований влияния социальных отношений на качество сна.
«Сон очень чувствителен к тому, что происходит в нашей повседневной жизни, в том числе к нашему взаимодействию с другими людьми». сказал Айлшир. В других исследованиях социальных отношений и сна в первую очередь рассматривалось влияние супружеских отношений и ухода за детьми. ?? Но на наш сон также могут влиять отношения с другими членами семьи, которые не живут с нами.??
В этом исследовании исследователи сосредоточились на семье и социальном контексте, в котором происходит сон. «В частности, мы учли, с кем взаимодействуем в течение дня, перед сном и при первом пробуждении», Айлшир сказал. Социальные отношения, как правило, приносят пользу здоровью и благополучию, но сложные семейные отношения могут быть не так хороши для нас или нашего сна.??
Она и соавтор Сара А. Бургард, Ph.D., M.D. из Университета Мичигана использовали собственные данные Национального исследования развития среднего возраста в Соединенных Штатах, чтобы изучить связи между нарушенным сном и частотой контактов с семьей вне дома, социальной поддержкой, оказываемой этими членами семьи, и напряжением или напряжением. негативное взаимодействие с семьей. Они обнаружили, что еженедельные или ежедневные проблемы со сном чаще встречаются у людей, часто контактирующих с семьей, особенно у людей со сложными отношениями.
«Это исследование согласуется с предыдущими исследованиями, которые предполагали, что люди не спят по ночам, думая и беспокоясь о членах своей семьи», сказал Айлшир.
«Это хорошо проверенный социальный факт, что отношения с супругами и маленькими детьми формируют наш сон, в первую очередь потому, что мы живем с этими людьми, а наше время и пространство ограничены их потребностями,» сказала Корин Речек, доктор философии.D., доцент социологии Университета Цинциннати и эксперт по семейным отношениям.
«Тем не менее, мы все вовлечены в гораздо более широкие семейные отношения, которые могут повлиять на наше поведение в отношении здоровья, включая сон». Речек сказал. Это одно из первых исследований, показывающих, как отношения с другими членами семьи, с которыми мы не живем, такими как братья и сестры, стареющие родители и взрослые дети, формируют сон. Поскольку сон связан с множеством аспектов здоровья, это имеет большое значение для того, как отношения с расширенной семьей влияют на здоровье в целом.??
«Может быть, мы не можем изменить эти отношения, но если мы знаем, что они влияют на наш сон, мы можем попытаться разработать стратегии, минимизирующие влияние стресса в семье», сказал Айлшир. Кроме того, помимо назначения снотворных и других терапевтических подходов, я надеюсь, что врачи, работающие с людьми, которые сообщают о проблемах со сном, расскажут им о более широком контексте их социальной жизни и их повседневных стрессовых факторах.??