Новое исследование, опубликованное сегодня в Journal of Physiology, показывает, что 12 недель простого в применении пассивного растяжения помогают улучшить кровоток, облегчая расширение артерий и уменьшая их жесткость.
Пассивная растяжка отличается от активной тем, что первая включает в себя внешнюю силу (другого человека или гравитацию), растягивающую вас, тогда как активное растяжение выполняется самостоятельно. Изменения, которые они наблюдали в кровеносных сосудах, могут иметь последствия для болезней, в том числе болезни сердца, главного убийцы номер один в мире.
Исследователи Миланского университета разделили 39 здоровых участников обоего пола на две группы. Контрольная группа не подвергалась растяжению. Экспериментальная группа выполняла растяжку ног 5 раз в неделю в течение 12 недель. Исследователи оценили влияние пассивной растяжки на кровоток локально и в плече. Они обнаружили, что артерии как в голени, так и в плече увеличили кровоток и расширились при стимуляции, а также снизили жесткость.
Оба эти изменения могут иметь последствия для таких заболеваний, как болезнь сердца, инсульт и диабет, поскольку они характеризуются изменениями в контроле кровотока из-за нарушения сосудистой системы.
Если это исследование будет воспроизведено на пациентах с сосудистыми заболеваниями, оно может показать, может ли этот метод обучения служить новым безмедикаментозным лечением для улучшения здоровья сосудов и снижения риска заболеваний, особенно у людей с низкой подвижностью.
Кроме того, растяжка также может использоваться во время госпитализации или после хирургических вмешательств, чтобы сохранить здоровье сосудов у пациентов с низкой подвижностью. Это также может быть выполнено дома опекунами или членами семьи.
Эмилиано Се, автор газеты, сказал:
"Это новое применение растяжки особенно актуально в нынешний период пандемии, когда мы вынуждены все чаще находиться в наших домах, когда возможность проведения полезных тренировок для улучшения и предотвращения сердечных заболеваний, инсульта и других состояний ограничена."