Исследование в области скользких предметов, таких как энергия молитвы или счастья редко производит ясные ответы, но новое исследование указывает, что простой акт подсчета Ваших благословений может ободрить Вас.Психологи Роберт Эммонс из Калифорнийского университета, Дэвис и Майкл Маккалло из университета Майами сделали три связанных эксперимента с двумя типами предметов: студенты колледжа и взрослые с хронической нейромускульной болезнью. На первом испытании студентов попросили составить еженедельные списки вещей, за которые они были благодарны.
Другой группе сказали перечислить стычки; треть служила средствами управления. Позже, предметам дали списки прилагательных и попросили проверять тех, которые описали их физические и психические состояния.Вторые обязательные курсы исследования для ведения ежедневного учета их здоровья и настроения в течение 2 недель. В третьем исследовании хронические пациенты были разделены на две группы – наполовину вел ежедневный учет в течение 3 недель; другой наполовину добавленный список благодарности.
Результат всех трех экспериментов был примерно тем же: Участники «условия благодарности, о котором» сообщают «значительно больше удовлетворения их жизнями в целом» – чаще использующие слова такой как «оптимистичный», «энергичный», и «восторженный» для описания себя. Они также сказали, что чувствовали себя более связанными с другими. «Благодарность, таким образом, является формой любви», говорят исследователи, исследование которых появляется в выпуске 15 марта Журнала Индивидуальности и Социальной Психологии. Но в отличие от любви, благодарность не может завоевать все: благодарные пациенты не сообщили ни о каком улучшении здоровья.
Однако, благодарность действительно является секретом счастья, говорит психолог Дэвид Ликкен из Миннесотского университета, Городов-побратимов. Этот вид исследования, он говорит, помогает показать, что несмотря на то, что люди склонны иметь врожденные «заданные значения счастья», возможно поднять те заданные значения на ступеньку выше или два.