В соответствии с новому изучению, наилучший метод поднять настроение – это съесть горсть тыквенных семечек. Они улучшают настроение людей значительно больше, чем торты, сладости и шоколад.Не обращая внимания на это, по данным нового изучения, семь из десяти дам и каждый второй мужчина надеются на сладости, в то время, когда пребывают в состоянии стресса и ищут метод поднять настроение.
Всего один из семи человек выбирает фрукты, овощи либо цельные злаки, каковые, как было доказано, ведут активную борьбу со стрессом и кроме этого поднимают настроение.Опрос 2 000 человек, совершённый при содействии компании-производителя риса Tilda, продемонстрировал, что добрая половина из опрошенных едят нездоровую калорийную пищу, в то время, когда желают поднять настроение, и лишь 28% выбирают другой и более здоровый путь – они обращаются за помощью к приятелям либо участникам семьи. Специалисты дают предупреждение, употребляя сладости и нездоровую пищу, многие люди сами того не зная вгоняют себя в еще громадную депрессию.В соответствии с заверениям диетолога Сары Шенкер и психолога Кристи Фергюсон семена тыквы и чиа являются одними из 10 лучших продуктов для поднятия настроения.
Среди других продуктов в перечне, представлены: лосось, рис, лебеда, горох, кокосовый орех, спаржа, фасоль и шпинат.