Люди, каковые пропускают ланч три раза в неделю, вдвое более склонны к потреблению дополнительных 252 калорий в сутки, говорят исследователи.Отказ от первого приема пищи повышает желание перекусить и может привести к комплекту лишних 12 кг за год, в случае если избыточные калории не сжигать при помощи занятий спортом.Опрос, совершённый для Breakfast Week, продемонстрировал, громаднейшей популярностью среди людей, пропускающих ланч, в качестве перекуса пользуются шоколадные батончики, пирожные и печенье.По итогам интервью ученые узнали, что 1 из 10 человек вовсе не употребляют ланч в течении всей семь дней.
Более трети – 37% – будут считаться, что лишь время от времени пропускают утренний прием пищи. Предстоящий опрос на предмет состояния организма участников изучения показал, что 45% пропускающих ланч чувствуют себя голодными в течении всего дня, 30% чувствуют себя утомившимися и обессиленными, а 14% имеют нехорошее настроение.
Главными обстоятельствами пропускания завтрака являются отсутствие эмоции голода (30%) и желание продолжительнее времени провести в кровати (23%). Наровне с этим, 1 из 10 (12%) опрошенных утверждал, что позавтракать, то же количество утверждало, что им легко некогда, потому, что утром они заняты заботами о участниках семьи.Специалисты настаивают, ланч есть главным причиной при выборе пищи в течении предстоящего дня.
Пропуск завтрака может привести к понижению сахара в крови, заставляя людей восполнить данный недостаток чем-то сладким, что в конечном счете ведет к потреблению избыточных калорий и комплекту веса.