внимательность

Процесс внимательности может помочь детям сосредоточиться в классе

Креатив / /

Консультант по делам детей и подростков из Университета штата Канзас говорит, что процесс, используемый для оказания помощи взрослым с тревожными расстройствами, также может иметь место в классе, помогая детям сосредоточиться на обсуждаемом предмете.

Кэрри Свон, доцент кафедры специального образования, консультирования и работы со студентами Педагогического колледжа университета, говорит, что сегодня растущей тенденцией в практике и исследованиях в области психического здоровья является осознанность. …

Процесс внимательности может помочь детям сосредоточиться в классеПодробнее »

Осознанность от медитации, связанная с пониженным уровнем гормона стресса

Креатив / /

Результаты получены в результате проекта Шаматха, всестороннего долгосрочного исследования в контрольной группе влияния тренировок по медитации на разум и тело.

Сосредоточение внимания на настоящем вместо того, чтобы позволить уму дрейфовать, может помочь снизить уровень гормона стресса кортизола, предполагает новое исследование проекта Shamatha в Калифорнийском университете в Дэвисе. …

Осознанность от медитации, связанная с пониженным уровнем гормона стрессаПодробнее »

Исследования показывают, что программа, основанная на осознанности, оказывает положительное влияние

Креатив / /

Программа социального и эмоционального обучения, начатая актрисой Голди Хоун, обладательницей премии Оскар, чтобы помочь школьникам улучшить свои способности к обучению, стать более заботливыми и менее подверженными стрессу, теперь подкреплена новыми научными данными.

В исследовании Университета Британской Колумбии исследователи из разных дисциплин – нейробиолог, педиатр, психологи развития и эксперты в области образования – изучили эффективность программы MindUP, которая обучает ряду практик осознанности, включая дыхание, дегустацию и двигательные упражнения. …

Исследования показывают, что программа, основанная на осознанности, оказывает положительное влияниеПодробнее »

Внимательность помогает подросткам справиться со стрессом, тревогой

Креатив / /

Учащиеся средней школы Портленда зачисляются на зачетный годовой класс внимательности, призванный облегчить тревогу и депрессию среди молодежи и предотвратить насилие.

Идея осознанности заключается в том, что сосредоточение внимания на настоящем моменте помогает человеку лучше справляться со стрессом, тяжелыми эмоциями и негативными мыслями. …

Внимательность помогает подросткам справиться со стрессом, тревогойПодробнее »

Социальное неприятие болезненно и может привести к насилию. Внимательность может дать решение.

Креатив / /

Согласно новому исследованию, проведенному группой исследователей Университета Содружества Вирджинии, люди, обладающие более высоким уровнем внимательности или склонностью сохранять внимание и осознавать настоящий момент, лучше справляются с болью от того, что их отвергают другие.

"Социальное отторжение может иметь ряд негативных последствий как для собственного здоровья и благополучия отвергнутого человека, так и для его межличностных отношений," сказала ведущий автор Александра Мартелли, докторант кафедры психологии Колледжа гуманитарных и естественных наук. "Поэтому критически важно, чтобы исследователи нашли адаптивные способы реагирования на социальное отторжение, и внимательность может быть одной из эффективных стратегий регулирования эмоций."

…

Социальное неприятие болезненно и может привести к насилию. Внимательность может дать решение.Подробнее »