Стабилизируйте эти тренировки с мячом для стабильности
Для развлечения и фитнеса сложно превзойти ценность мяча для стабилизации. Вы можете делать упражнения для укрепления мышц, улучшения баланса и увеличения гибкости.
Мячи для стабилизации бывают разных размеров. Чтобы выбрать подходящий для вашего роста, когда вы сидите прямо, ваши бедра и колени должны образовывать прямой угол. …
Стабилизируйте эти тренировки с мячом для стабильностиПодробнее »