Аналитики отмечают, что тем, кто сидит на диете стоит исключить из вечернего рациона фрукты. Многие люди уверены в том, что в вечером чувство голода возможно уталить каким-нибудь малокалорийным фруктом, к примеру, яблоком. В действительности делать этого запрещено.В яблоках и других несладких фруктах содержится большое количество кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат большое количество калорий.
Вместо того, дабы имеется фрукты вечером, их лучше употребить в первой половине дня, к примеру, на протяжении второго завтрака в 11-12 часов.Кроме того, сейчас гастроэнтерологи и диетологи все чаще приходят к выводу, что именно свежевыжатые фруктовые салаты и соки сыграли громадную роль в том, что во многих государствах началась настоящая эпидемия ожирения.
И еще, кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, поскольку содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Исходя из этого людям, страдающим от язвы желудка, имеется свежие яблоки не рекомендуется по большому счету. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совсем недопустимо.
Одним словом, чем меньше фруктов вы станете имеется вечером, тем больше у вас шансов похудеть и сохранить совершенный вес.Источник: УНИАН