Летом время для ношения прекрасной яркой обуви – балетки, шлепанцы, сандалии, ботинки на высоком каблуке либо платформе. Они актуальны, но не всегда эргономичны.
Как они хороши для ваших ног? За консультацией мы обратились к врачу Dawn Olsen Figlo, врачу-ортопеду из Нью-Йорка. «Не смотря на то, что многие дамы уверены в том, что балетки лучше, чем высокие каблуки, но балетные тапочки – нехороший вариант обуви для всех» – говорит она. «При ношении для того чтобы типа обуви нет никакой помощи, что может привести к болям в ногах, повреждениям голени, «стрельбе» в пояснице а также артриту.
На протяжении жары девушки извлекут из комодов любимые шлёпанцы либо приобретут сандалии «гладиаторы», что кроме этого может привести к с позвоночником».Из-за чего плоская подошва портит отечественное здоровье? «Во-первых, люди не подмечают, что на протяжении прогулки в таковой обуви начинают шаркать ногами. Плоские подошвы как бы «заставляют» ступни задвигаться вовнутрь сандалии, растягивая сухожилия и связки. Такие невидимые, казалось бы, смещения смогут в итоге привести к серьёзной боли в пальцах – особенно в громадном.
Помимо этого, в то время, когда некомфортно себя ощущают ступни, за ними начинают тревожить и колени. В этом случае «жертвами» становятся кроме того 20-летние юные девушки. У меня имеется лишь один совет: не носите обувь на плоской подошве неизменно. Но и не злоупотребляйте высокими каблуками».
Какая обувь не приносит вреда ногам? «Совершенный размер каблука должен быть не более дюйма (приблизительно 2,5 см). На протяжении ходьбы главная нагрузка распределяется между тремя точками стопы. Первая находится в области под громадным пальцем, вторая — под мизинцем, а третья — под пяткой.
Но в случае если надеть ботинки на высоком каблуке, окажется, только две точки опоры. Прибавьте к высокому каблуку еще и узкий носок — точка опоры останется и вовсе одна.
Чрезмерные нагрузки на одну область стопы в этом случае неизбежны. Как следствие, со временем возможно взять негативный итог — поперечное плоскостопие либо некрасивые выпирающие шишки у громадных пальцев ног. Актуальная в наше время платформа способна компенсировать недостатки большого каблука — такие модели в полной мере пригодны для ходьбы.
Но в этот самый момент существует один недочёт: повышенная нагрузка на голеностопный сустав. Так что и к выбору платформы направляться доходить с опаской.
К числу неприятных неприятностей относятся и «натоптыши». В большинстве случаев, они появляются на пальцах, в случае если всегда носить модели на высоком каблуке с открытым носком. В таковой обуви пальчики неизбежно сползают вниз, что, фактически говоря, и провоцирует уплотнение кожи. Исходя из этого рекомендуется выбирать фасоны с круглым и закрытым носком».
По большому счету, ортопеды рекомендуют иметь в гардеробе пара пар обуви для одного сезона и менять их через день-два. Так, вы сможете всегда менять область нагрузки на стопу, и ноги будут уставать значительно меньше. Применяйте каждый день противогрибковый спрей для обуви.
В обуви накапливается большой уровень зараз, страшных для стопы, в особенности в летний период, поскольку нога летом потеет, и вы не носите носки. Грибы размножаются в чёрных, мокрых средах. Для модниц, одержимых педикюром врач говорит. " Кутикула – это уплотнение, которое защищает пальцы ног от грибков и бактерий.
Если вы нарушите её, что совсем печально, вы подвергаете собственные ноги опасности заражения.