Чтение опередило приятную музыку, угощение чаем и спокойную прогулку. Английские ученые совершили последовательность опытов, по окончании которых определили, что книги – лучшее лекарство от стресса.На протяжении опытов участникам создавали определенные условия с тестами и упражнениями, каковые приводят к стрессу, а позже предлагали прогулку, музыку либо книгу для расслабления.
Затем ученые контролировали мышечный тонус и пульс, определяя силу успокаивающего результата.Стало известно, что в 68% случаев быстрее всего справилось чтение книг – всего за 6 мин. мускулы расслабляются, а пульс приходит в норму.
Наряду с этим не имело значения, какую как раз книгу выбирали участники опыта, основное было уйти в чтение с головой.На втором месте приятная музыка, которая помогла в 61% случаев.
Чай либо кофе -54%, прогулка – 42%.Источник: ТСН