Как определить оптимальную порцию еды?

Размер порций играется крайне ключевую роль в предотвращении распространения и развития эпидемии ожирения.По словам специалистов, недостаточное внимание к размерам порций есть главной причиной избыточного веса, многие люди съедают значительно больше питательных веществ, чем нужно их организму.Наряду с этим, как утверждают ученые, существует несложной метод выяснить подходящий размер собственной порции посредством графика размеров порций. …