Согласно отчету, опубликованному 10 ноября в Archives of Internal Medicine, сон менее семи с половиной часов в день может быть связан с риском сердечных заболеваний в будущем. Кроме того, сочетание недосыпания и повышения артериального давления в течение ночи, по-видимому, связано с повышенным риском заболевания.
"В связи с изменением образа жизни в современном обществе люди меньше спят," согласно справочной информации в статье. Достаточный сон необходим для предотвращения таких заболеваний, как ожирение и диабет, а также нескольких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая нарушение дыхания во сне и ночную гипертензию (высокое кровяное давление).
Кадзуо Эгути, М.D., Ph.D., в Медицинском университете Дзичи, Тотиги, Япония, и его коллеги наблюдали за сном 1255 человек с гипертонией (средний возраст 70 лет).4) и следили за ними в среднем 50 месяцев. Исследователи отметили продолжительность сна пациентов, артериальное давление в дневное и ночное время и события сердечно-сосудистых заболеваний, такие как инсульт, сердечный приступ и внезапная сердечная смерть.
За время наблюдения произошло 99 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Продолжительность сна менее 7.5 часов было связано с сердечно-сосудистым заболеванием. "Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями составила 2%.4 на 100 человеко-лет по предметам менее 7.5 часов сна и 1.8 на 100 человеко-лет у субъектов с большей продолжительностью сна," авторы пишут.
Пациенты с более короткой продолжительностью сна плюс повышение артериального давления за ночь имели более высокую частоту сердечных заболеваний, чем пациенты с нормальной продолжительностью сна плюс отсутствие повышения артериального давления за ночь, но возникновение сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с большей продолжительностью сна по сравнению с. у тех, у кого продолжительность сна была короче, была аналогична у тех, у кого не было повышения артериального давления за ночь.
Источник: JAMA и архивные журналы