Известно, что синий свет уменьшает производство гормонального мелатонина сна. Исследователи проверили гипотезу, что это подавление мелатонина могло улучшить выносливость спортсмена во время 12-минутных гонок на время езды на велосипеде. Они беспорядочно разделили участников на три группы и выставили их или яркому свету, синему монохроматическому свету или свету контроля в течение часа.
Это воздействие света немедленно сопровождалось промышленными испытаниями на велосипедном эргометре.Яркий свет менее эффективный
Воздействие синего света значительно улучшило способность спортсменов увеличить их работу во время заключительного рывка гонок на время. Это увеличение было определено как отношение уровня, измеренного на первой минуте к той из последней минуты теста. Улучшенная работа предметов в заключительном рывке также коррелируется с суммой синего света.
Этот свет смог эффективно подавить мелатонин и таким образом влиять на цикл следа сна спортсменов.По сравнению со светом контроля яркий свет, ведомый к маленькому увеличению эффективности работы, но различию, не был значительным. «Так как даже незначительные различия релевантны в спорте верхнего уровня, однако, это должно быть исследовано более тесно в дальнейших исследованиях», прокомментировал профессор Шмидт-Траксэсс.