Бег на длинные дистанции широко рассматривается как одна из серьезных физических проблем, с которыми может справиться человек, и поскольку 8 августа в Пекине начнутся летние Олимпийские игры 2008 года, многие нетерпеливые любители спорта будут ждать, затаив дыхание, последнего события Игр – мужского марафона. 24 августа. Для этих фанатов кресел, как марафонцы могут справиться с изнурительным, 42.Гонка на 195 км – физически и морально – может показаться большой загадкой.
Теперь, сообщая в журнале с открытым доступом PLoS ONE, Джонатан Эстев-Ланао и Алехандро Люсия из Европейского университета Мадрида и коллеги из Университета VU в Амстердаме и Университета Висконсин-Ла-Кросс описывают свое исследование физиологических методов, используемых хорошо подготовленные бегуны, чтобы регулировать большие физические нагрузки и усилия, необходимые для завершения и хороших результатов в марафонах и других испытаниях на выносливость.
Чтобы измерить интенсивность упражнений, выполняемых бегунами-мужчинами с различными способностями, Эстев-Ланао и его коллеги оценили реакцию сердечного ритма 211 бегунов на средние и длинные дистанции во время соревнований по бегу на длину от 5 до 100 км. Эти бегуны не были элитными спортсменами, но все были серьезными участниками, и некоторые из них добились успеха на региональных соревнованиях.
Исследователи обнаружили, что на протяжении забега частота сердечных сокращений бегунов увеличивалась очень контролируемым образом, что, по всей видимости, зависело от дистанции забега. Когда частота сердечных сокращений была масштабирована до пропорционального пройденного расстояния, результаты для гонок разной длины были практически идентичны. Эти результаты подтверждают мнение о том, что спортсмены активно справляются с возрастающей нагрузкой на свое тело в ожидании финиша, постоянно пересматривая свой уровень усталости. Например, утомляемость периферических мышц будет строго регулироваться, при этом работающие мышцы будут обеспечивать непрерывную сенсорную обратную связь с центральной нервной системой, чтобы гарантировать, что мышечная усталость находится в пределах порогового значения, выше которого могут возникнуть потенциально опасные последствия – особенно повреждение мышц.
Удивительным открытием в этом исследовании было то, что элитные бегуны не бегали пропорционально тяжелее, чем менее успешные спортсмены, и реакция сердечного ритма у всех участников была очень схожей, несмотря на большие различия в соревновательных способностях и беговых характеристиках. Это говорит о том, что Паула Рэдклифф и другие элитные марафонцы добиваются таких успехов из-за их огромных физиологических способностей, а не потому, что они прилагают больше усилий в своих соревнованиях.
Эстев-Ланао и его коллеги также исследовали случаи нарушения непрерывности бега, в первую очередь "ударяясь о стену." Это происходит, когда запасы гликогена у спортсмена настолько низки, что организм должен сжигать накопленный жир для получения энергии, которая не так легко сгорает, что приводит к сильной усталости и потенциально опасным для жизни коллапсам, таким как коллапс Дорандо Пьетри 100 лет назад. , на Олимпийских играх в Лондоне в 1908 году. Эти примеры подтверждают идею о том, что физиологические катастрофы могут часто происходить и действительно происходят во время напряженных соревнований на выносливость, потому что спортсмены либо не хотят, либо не могут снизить частоту сердечных сокращений, несмотря на опасно высокий уровень напряжения.
Ученые пришли к выводу, что спортсмены активно контролируют свое относительное физиологическое напряжение во время соревнований пропорционально продолжительности забега. По словам бегуна, сэра Роджера Баннистера, "Человек, который сможет двигаться дальше, когда усилия станут болезненными, – это тот, кто победит," но спортсмены, которые не могут регулировать частоту сердечных сокращений во время забега на длинные дистанции, могут перегореть слишком рано и в конечном итоге вылетят из соревнования.
Образец цитирования: Эстев-Ланао Дж., Люсия А., ДеКонинг Дж. Дж., Фостер С. (2008) Как люди контролируют физиологическое напряжение во время интенсивных упражнений на выносливость? PLoS ONE 3 (8): e2943. DOI: 10.1371 / журнал.пони.0002943 dx.плос.org / 10.1371 / журнал.пони.0002943
Источник: Публичная научная библиотека