Новое исследование указывает на непревзойденную пользу для психического здоровья от регулярного личного социального взаимодействия среди пожилых людей. Участники исследования, которые регулярно встречались лично с семьей и друзьями, реже сообщали о симптомах депрессии по сравнению с участниками, которые писали по электронной почте или говорили по телефону. Успехи, которые люди извлекли из личного общения, пережили даже годы спустя. Результаты были опубликованы сегодня в Интернете в Журнале Американского гериатрического общества.
"Исследования давно подтверждают идею о том, что прочные социальные связи укрепляют психическое здоровье людей. Но это первый взгляд на роль, которую тип общения с близкими и друзьями играет в защите людей от депрессии. Мы обнаружили, что все формы социализации не равны. Телефонные звонки и цифровое общение с друзьями или членами семьи не имеют такой силы, как общение лицом к лицу, помогают предотвратить депрессию," говорит Алан Тео, M.D., M.S., ведущий автор, доцент кафедры психиатрии в Oregon Health & Научный университет и исследователь системы здравоохранения Портленда, штат Вирджиния.
Тео и его коллеги оценили более 11000 взрослых в возрасте 50 лет и старше в Соединенных Штатах, которые участвовали в лонгитюдном исследовании здоровья и выхода на пенсию в Мичиганском университете. Исследователи изучили частоту личных, телефонных и письменных социальных контактов, включая электронную почту. Затем они изучили риск появления симптомов депрессии два года спустя, сделав поправку на возможные мешающие факторы, включая состояние здоровья, степень близости людей в семье и ранее существовавшую депрессию.
Исследователи обнаружили, что наличие небольшого личного социального контакта почти вдвое увеличивает риск депрессии два года спустя. Исследователи сообщили, что большее или меньшее количество телефонных разговоров, письменных или электронных писем не влияет на депрессию.
Участники исследования, которые встречались с семьей и друзьями не менее трех раз в неделю, через два года имели самый низкий уровень депрессивных симптомов – 6.5 процентов – чем те, кто контактировал реже. Люди, которые встречались только раз в несколько месяцев или реже, имели 11.5% вероятность депрессивных симптомов.
Исследование также выявило существенные различия между типами людей – членом семьи или другом, – с которыми участники должны общаться, чтобы оказать наибольшее влияние на уровень депрессии. Исследователи обнаружили, что среди взрослых в возрасте от 50 до 69 частые личные контакты с друзьями уменьшали последующую депрессию. Напротив, взрослым от 70 лет и старше был полезен личный контакт с детьми и другими членами семьи.