57 миллионов американцев, живущих в настоящее время с "преддиабет" может извлечь выгоду из групповой программы похудания, такой как Weight Watchers, согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале медицины образа жизни в этом месяце. Исследователи обнаружили, что после 6-месячной групповой программы Weight Watchers взрослые с избыточным весом или ожирением, которые посещали не менее двух третей еженедельных занятий, не только теряли вес, но и значительно снижали уровни глюкозы и инсулина натощак – важные индикаторы риска диабета.
Шестьдесят один мужчина и женщина с избыточным весом или ожирением участвовали в 6-месячном исследовании Weight Watchers, которое включало обучение по низкокалорийной диете (план питания), упражнения (план активности) и еженедельные групповые сеансы поддержки. Неудивительно, что исследователи обнаружили, что участники, посетившие наибольшее количество сессий, добились наибольшего успеха, что подчеркивает важность групповой поддержки в изменении образа жизни. Фактически, те, кто посетил по крайней мере двадцать из двадцати четырех сессий, потеряли в среднем 14 фунтов и имели самые драматические изменения уровня глюкозы и инсулина, связанные с риском диабета, по сравнению с теми, кто посетил несколько сессий.
"Мы знаем, что предыдущие исследовательские программы успешно снизили риск диабета с помощью интенсивного лечения образа жизни," сказала Кэтлин Мелансон, доктор философии, доктор медицинских наук, соавтор исследования LD. "Но чего мы не знали, так это того, что программа, которая стоит значительно меньше, чем специально разработанные программы профилактики диабета, окажет сильное влияние на те же факторы риска диабета 2 типа. Эти результаты могут иметь важный потенциал для общественного здравоохранения."
Диабет 2 типа тесно связан с ожирением, и за последние 20 лет количество случаев обоих заболеваний резко возросло. В настоящее время в этой стране более 23 миллионов американцев живут с диабетом 2 типа. В сочетании с теми, у кого есть предиабет, состояние, которое, скорее всего, приведет к диабету без какого-либо вмешательства, наносит большой урон нашей системе здравоохранения. По данным Центров по контролю за заболеваниями, общая стоимость лечения диабета в США превышает 200 миллиардов долларов, что делает лечение и профилактику приоритетом для специалистов в области здравоохранения. Тем не менее, золотое стандартное исследование по профилактике диабета, Исследование Программы профилактики диабета (DPP), показало, что индивидуальные меры по изменению образа жизни могут снизить риск развития диабета более чем на пятьдесят процентов.
"Очевидно, что индивидуальное вмешательство в образ жизни помогает снизить риск диабета, но требует больших затрат и может оказаться нереальным для всех американцев," сказала Карен Миллер-Ковач, RD, главный научный сотрудник компании Weight Watchers International. "Мы воодушевлены тем, что программа Weight Watchers, которая уже успешно помогает миллионам американцев похудеть, также может снизить риск заболеваний и даже помочь снизить нагрузку на здравоохранение всего за сорок долларов в месяц на человека."
По данным Американской диабетической ассоциации, "структурированные программы с упором на изменение образа жизни, включая умеренную потерю веса (7% массы тела) и регулярную физическую активность (150 минут в неделю), с диетическими стратегиями, включая снижение калорийности и снижение потребления пищевых жиров, могут снизить риск развития диабета."