Не теряйте сон из-за того, что делите постель с домашним животным или детьми

Около половины всех владельцев домашних животных делят свои кровати или спальни со своими домашними животными по ночам. Хотя так было на протяжении веков, было проведено очень мало исследований о преимуществах и недостатках этой практики. Исследования о совместном сне ограничиваются порядком отхода ко сну взрослых или родителей и их детей. В статье, опубликованной в журнале Springer Human Nature, авторы утверждают, что общество относится к совместному сну человека и животного, а также взрослого и ребенка с одинаковыми ненужными опасениями. Однако эти опасения следует оставить в стороне, поскольку оба метода имеют свои преимущества, – говорит ведущий автор Брэдли Смит из Университета Центрального Квинсленда в Австралии.

Спальные режимы между людьми менялись с течением времени и в разных культурах. В средневековой Европе, например, сон был делом всего общества. Не было ничего необычного в том, чтобы принимать посетителей в спальне или чтобы многие люди спали в одной постели. Спать с другими людьми – это способ повысить личную безопасность, сберечь ресурсы и согреться. Сон с детьми от рождения по-прежнему является нормой во многих культурах, например в Египте и среди коренных культур среди непромышленных групп населения. Совместный сон между поколениями обычно более распространен в коллективистских азиатских странах, чем в современных, индивидуалистических или индустриальных западных культурах.

Сегодня на Западе сон рассматривается как индивидуальный и личный опыт, который помогает телу и разуму оптимально отдыхать и восстанавливать силы. Нормативный переход от сна как общественного и социального дела к частному явился результатом сложного "цивилизованный" процесс, начавшийся в викторианскую эпоху. Социальные нормы и правила начали диктовать, что каждый человек должен спать на односпальной кровати, в уединенном месте, вдали от посторонних глаз, и носить соответствующую одежду для сна. Это постепенно представило концепцию частной спальни и частного сна многим социальным слоям.

В своей статье Смит и его соавторы используют собак как пример совместного сна человека и животного. Они сравнивают сон человека и собаки с совместным сном взрослого и ребенка и утверждают, что обе формы совместного сна имеют общие факторы для установления и поддержания и имеют схожие преимущества и недостатки.

По мнению австралийских исследователей, текущие опасения относительно совместного сна человека и животного и совместного использования постели между родителями и их детьми слишком сильно фокусируются на возможных негативных аспектах или последствиях, таких как плохое здоровье, нарушение функционирования, развитие проблемного поведения и даже половые отношения. дисфункция.

"Помимо своей четкой репродуктивной функции для выживания вида, а также физиологической поддержки качества и количества сна, которые необходимы для здоровья и благополучия человека, совместный сон удовлетворяет основные психологические потребности и укрепляет и поддерживает социальные отношения," подчеркивает Смит. "На протяжении всей истории люди делили свои спальные места с другими людьми и другими животными."

"Мы предлагаем рассматривать совместный сон человека и животного и взрослого и ребенка как законные и социально значимые формы совместного сна," – говорит Смит, который считает, что следует проводить больше исследований практики совместного сна человека и животных. "Более того, всестороннее понимание совместного сна человека и животного имеет большое значение для сна человека, взаимоотношений человека и животных и благополучия животных."