Жалобы людей пожилого возраста на сон, о которых сообщают сами люди, служат фактором риска совершения самоубийства, согласно резюме исследования, которое будет представлено в четверг на SLEEP 2007, 21-м ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ по вопросам сна (APSS).
Исследование, проведенное Ребеккой Бернерт из Университета штата Флорида, было сосредоточено на данных, которые были собраны среди 14 456 старейшин сообщества за 10-летний период. За это время 21 человек покончил жизнь самоубийством. Когда каждое самоубийство было сопоставлено с 20 случайно выбранными контрольными группами, было обнаружено, что нарушения сна, не зависящие от депрессии, предсказывают повышенный риск возможной смерти в результате самоубийства.
"Это говорит о том, что, как предупреждающий знак, плохое качество сна представляет собой значительный и поддающийся изменению фактор риска совершения самоубийства," сказал Бернерт. "Таким образом, оценка сна у пациентов из группы риска может служить ориентиром и важной информацией как для принятия клинических решений, так и для оценки суицидального риска."
Пожилым людям рекомендуется спать от семи до восьми часов каждую ночь для хорошего здоровья и оптимальной работоспособности. К сожалению, многие пожилые люди часто спят меньше, чем им нужно. Одна из причин в том, что у них часто возникают проблемы с засыпанием.
Плохой сон может привести к ряду проблем. Пожилые люди, которые плохо спят ночью, с большей вероятностью будут иметь подавленное настроение, проблемы с вниманием и памятью, чрезмерную дневную сонливость, больше ночных падений и использовать больше безрецептурных или рецептурных снотворных. Плохой сон также связан с худшим качеством жизни. Бессонница, самая частая жалоба на сон, поражает почти половину взрослых людей в возрасте 60 лет и старше.
Тем, кто думает, что у них может быть нарушение сна, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, который направит их к специалисту по сну.
Источник: Американская академия медицины сна