На протяжении большей части истории люди вставали вместе с солнцем и спали, когда оно садилось. Появляется Томас Эдисон, и одним щелчком переключателя ночь становится днем, что позволяет нам работать, играть и публиковать фотографии кошек и детей на Facebook в предрассветные часы.
Однако, согласно новому исследованию мышей, проведенному биологом Джона Хопкинса, этот типичный сценарий 21-го века может дорого обойтись: когда люди обычно сжигают полуночное масло, они рискуют страдать от депрессии и проблем с обучением, и не только из-за недостаток сна. Причиной также может быть воздействие яркого света ночью от ламп, компьютеров и даже iPad.
"По сути, мы обнаружили, что хроническое воздействие яркого света – даже такого света, который вы испытываете в своей гостиной дома или на рабочем месте в ночное время, если вы вахтовый рабочий, – повышает уровень определенного гормона стресса в организме. , что приводит к депрессии и снижает когнитивные функции," сказал Самер Хаттар, профессор биологии Школы искусств и наук Кригера Университета Джона Хопкинса.
Опубликовано в ноя. 14 предварительная онлайн-публикация журнала Nature, исследование на мышах демонстрирует, как особые клетки глаза (называемые внутренне светочувствительными ганглиозными клетками сетчатки или ipRGC) активируются ярким светом, влияя на центр мозга, отвечающий за настроение, память и обучение.
Но в исследовании участвовали мыши, так почему мы говорим о людях?? Хаттар предлагает некоторое понимание:
"Мыши и люди на самом деле очень похожи во многих отношениях, и одна из них заключается в том, что у них в глазах есть эти ipRGC, которые влияют на них одинаково," он сказал. "Кроме того, в этом исследовании мы ссылаемся на предыдущие исследования на людях, которые показывают, что свет действительно влияет на лимбическую систему человеческого мозга. И те же пути есть у мышей."
Ученые знали, что более короткие зимние дни вызывают у некоторых людей форму депрессии, известную как "сезонное аффективное расстройство" и что некоторые пациенты с этим расстройством настроения получают пользу от "световая терапия," что просто, регулярное воздействие яркого света.
Команда Хаттара, возглавляемая аспирантами Тарой Легейтс и Кара Альтимус, предположила, что мыши будут реагировать таким же образом, и проверила свою теорию, подвергнув лабораторных грызунов циклу, состоящему из трех человек.5 часов света, затем 3.5 часов темноты. Предыдущие исследования с использованием этого цикла показали, что он не нарушал циклы сна мышей, но команда Хаттара обнаружила, что он действительно заставлял животных развивать депрессивно-подобное поведение.
"Конечно, вы не можете спросить у мышей, как они себя чувствуют, но мы наблюдали рост депрессивно-подобного поведения, в том числе отсутствие интереса к сахару или поиску удовольствия, а исследуемые мыши гораздо меньше передвигались во время некоторых тестов, которые мы проводили. делал," он сказал. "Они также явно не учились так быстро и не запоминали задачи. Они не так интересовались новыми объектами, как мыши с обычным циклом свет-темнота."
У животных также был повышенный уровень кортизола, гормона стресса, который в многочисленных предыдущих исследованиях был связан с проблемами обучения. Лечение прозаком, обычно назначаемым антидепрессантом, смягчало симптомы, возвращая мышам их прежнее здоровое настроение и уровень обучения, и подкрепляло доказательства того, что их проблемы с обучением были вызваны депрессией.
По словам Хаттара, результаты показывают, что людям следует опасаться продолжительного регулярного воздействия яркого света в ночное время, которое является обычным явлением в нашей жизни, поскольку оно может отрицательно сказаться на нашем настроении и способности учиться.
"Я не говорю, что ночью мы должны сидеть в полной темноте, но я рекомендую нам включать меньше ламп и придерживаться менее ярких лампочек: в основном, используйте только то, что вам нужно видеть. Скорее всего, этого будет недостаточно, чтобы активировать те ipRGC, которые влияют на настроение," он советует.