Исследование в октябре.1 номер журнала Sleep показывает, что пожилые женщины спят лучше, чем пожилые мужчины, хотя женщины постоянно сообщают, что их сон короче и хуже.
Женщины сообщали о меньшем количестве сна и хуже, чем мужчины, по всем субъективным критериям, включая 13 баллов.Общее время сна (TST) короче на 2 минуты, 10.Задержка начала сна на 1 минуту дольше (SOL) и на 4.На 2 процента ниже эффективность сна. Однако при объективном измерении сна женщины спали на 16 минут дольше, чем мужчины, и имели 1.На 2 процента выше эффективность сна и меньше фрагментированный сон. Многофакторный регрессионный анализ показал, что эти расхождения частично объяснялись детерминантами продолжительности сна, такими как употребление снотворных и употребление алкоголя.
Главный исследователь Хеннинг Тимейер, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрической эпидемиологии в Медицинском центре Эразмус в Роттердаме, Нидерланды, сказал, что он был удивлен тем, что женщины спали дольше и лучше и сообщали о продолжительности своего сна более точно, чем мужчины.
"Разница между субъективным и объективным качеством сна возникает не потому, что женщины чаще жалуются, а потому, что мужчины сильно переоценивают продолжительность своего сна," сказал Таймайер.
В исследовании приняли участие 956 участников в возрасте от 59 до 79 лет; 52.3 процента составляли женщины. Информация была получена из Роттердамского исследования, популяционного когортного исследования, направленного на оценку возникновения и факторов риска хронических заболеваний у пожилых людей.
Испытуемые использовали актиграф, который можно носить как часы в среднем шесть ночей подряд, чтобы объективно измерить параметры сна. Субъективное качество сна оценивалось с помощью дневника сна и индекса качества сна Питтсбурга.
Средняя разница между дневным и актиграфическим общим временем сна была больше у мужчин (расчетное общее время сна составляло 7.01 час против 6.40 объективно измеренных часов), чем у женщин (общее время сна оценивается в 6 часов).79 часов против 6.65 объективно измеренных часов). Лекарства от сна чаще применялись женщинами (14.9%), чем мужчины (6.1%), и как употребление снотворных, так и депрессивные симптомы были связаны со значительно более коротким субъективным временем сна у женщин. Мужчины употребляли в два раза больше алкоголя, чем женщины (1.0 напитков в день против 0.5 напитков в день), и только употребление алкоголя уменьшало половую разницу в актиграфическом общем времени сна.
По мнению авторов, половые различия как в самооценке, так и в объективных показателях сна могут быть объяснены тем фактом, что женщинам может потребоваться больше сна, чем мужчинам, а это означает, что одинаковое количество сна может быть удовлетворительным для мужчин, но не для женщин.
Больше информации: "Половые различия в субъективных и актиграфических показателях сна: популяционное исследование пожилых людей," журнал Sleep.
Источник: Американская академия медицины сна (новости: в сети)