Новое исследование Копенгагенского университета показало, что положительные эффекты физических упражнений более важны для нашего здоровья, чем отрицательные последствия загрязнения воздуха, в отношении риска преждевременной смертности. Другими словами, польза от упражнений перевешивает вредное воздействие загрязнения воздуха.
Исследование показывает, что, несмотря на неблагоприятное воздействие загрязнения воздуха на здоровье, загрязнение воздуха не следует воспринимать как препятствие для физических упражнений в городских районах. "Даже для тех, кто живет в наиболее загрязненных районах Копенгагена, лучше пойти на пробежку, погулять или покататься на велосипеде на работу, чем бездействовать," говорит доцент Зорана Йованович Андерсен из Центра эпидемиологии и скрининга Копенгагенского университета.
Результаты исследования опубликованы в журнале Environmental Health Perspectives.
Загрязнение воздуха мешает тренировкам?
Хорошо известно, что физическая активность снижается, а загрязнение воздуха увеличивает риск преждевременной смерти. Физическая активность усиливает респираторное поступление и накопление загрязнителей воздуха в наших легких, что может усилить вредное воздействие загрязнения воздуха во время упражнений.
"Загрязнение воздуха часто воспринимается как препятствие для физических упражнений в городских районах. Перед лицом растущего бремени здоровья из-за растущей недостаточной физической активности и ожирения в современном обществе наши результаты подтверждают усилия по пропаганде физических упражнений даже в городских районах с высоким уровнем загрязнения," говорит доцент Зорана Йованович Андерсен
"Тем не менее, мы по-прежнему советуем людям заниматься спортом и ездить на велосипеде в зеленых зонах, парках, лесах, с низким уровнем загрязнения воздуха и вдали от оживленных дорог, когда это возможно," она добавляет.
Изучение
Это первое крупное популяционное проспективное когортное исследование, в котором изучалось совместное влияние физической активности и загрязнения воздуха на смертность. Он основан на высококачественных данных как о физической активности, так и о воздействии загрязнения воздуха.
Датское исследование включает 52061 человека в возрасте 50-65 лет из двух основных городов Орхус и Копенгаген, которые участвовали в когортном исследовании «Диета, рак и здоровье». С 1993 по 1997 год они сообщали о своей физической активности в свободное время, включая спорт, езду на велосипеде на работу и с работы и в свободное время, садоводство и прогулки. Затем исследователи оценили уровни загрязнения воздуха в результате дорожного движения по адресам их проживания.
5500 участников умерли до 2010 года, и исследователи наблюдали примерно на 20% меньше смертей среди тех, кто занимался спортом, чем среди тех, кто не занимался спортом, даже среди тех, кто жил в наиболее загрязненных районах, в центре Копенгагена и Орхуса, или рядом с оживленными дорогами. и шоссе.
"Также важно отметить, что эти результаты относятся к Дании и местам с аналогичным уровнем загрязнения воздуха и могут не соответствовать действительности в городах с в несколько раз более высокими уровнями загрязнения воздуха, как это наблюдается в других частях мира," заключает Андерсен.