Укрепите дельтовидные мышцы, чтобы предотвратить травмы плеча
Двое из трех человек в какой-то момент своей жизни получат травму плеча или проблемы.
Одна причина: когда дело доходит до тренировки, передняя или передняя дельтовидная мышца получает почти все внимание, в то время как медиальная и задняя дельтовидные мышцы получают холодное плечо.
В рамках исследования, спонсируемого Американским советом по физическим упражнениям, ученые из Университета Висконсина в Ла-Кросс оценили популярные упражнения для плеч, чтобы определить, какие из них наиболее эффективны. …
Укрепите дельтовидные мышцы, чтобы предотвратить травмы плечаПодробнее »