Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей.На этой неделе: ноги Джоан Коллинз.
В собственный 81 год Джоан Коллинз предстала на красной дорожке в блистательном платье с сексуальным разрезом, демонстрирующем поразительно стройные ножки.Актриса систематично занимается спортом и смотрит за своим телом. "Я придерживаюсь собственного фитнесс-режима, направленного на растяжку, силовые тренировки и быструю ходьбу.
Кроме этого я прибегаю к услугам персонального тренера раз в полгода, потому, что лето я обожаю проводить в южной части Франции, где довольно много плаваю"- говорит Джоан.Что стоит попытаться:поднимитесь прямо, заберите в руки гантели либо бутылки с водой; ладони должны быть направлены вовнутрь, голову держите прямо;громадные пальцы направьте вперед, поднимите пятки с пола, напрягая икры; на протяжении поднятия напрягайте мускулы живота, не опрокидывайте корпус вперед либо назад; задержитесь на секунду;возвратитесь в исходную позицию, медлительно опуская пятки; повторите 15-20 раз.