Даже до COVID-19 учеба в колледже могла быть сложной задачей, но новое исследование показывает, что у студенток этот стресс намного выше.
Тем не менее, перед лицом продолжающейся пандемии всем учащимся может потребоваться вмешательство для разработки здоровых стратегий выживания, говорят авторы исследования.
"Они уравновешивают работу, уроки, отношения и семью – а теперь вы добавляете COVID поверх этого," сказал автор исследования Б. Сью Грейвс, доцент кафедры физических упражнений и укрепления здоровья Атлантического университета Флориды, в Бока-Ратон. "Наше исследование было до COVID, но они были достаточно подчеркнуты этими другими проблемами."
Для исследования исследователи опросили студентов, которые были записаны на один из нескольких различных классов здоровья и благополучия: йога; Пилатес; и класс, в котором учащиеся узнали об управлении весом, преодолении стресса, физических упражнениях и других компонентах здорового образа жизни.
Исследователи сравнили мужчин и женщин в возрасте до 30 лет, изучив их уровень стресса и их механизмы преодоления этого стресса.
"На мой взгляд, наличие COVID на вершине всего этого просто выводит их механизмы выживания на новый уровень, но это наблюдение. Конечно, конкретных данных по этому поводу у меня нет," Грейвс сказал. "Я думал, что они достаточно напряжены в нормальной ситуации."
Кто страдает больше всего? Исследование показало, что у студенток уровень стресса выше, чем у их сверстников-мужчин.
Согласно отчету, женщины использовали четыре стратегии преодоления стресса: отвлечение себя; эмоциональная поддержка; инструментальная поддержка; и вентиляция. Некоторые из этих стратегий выживания эффективны, а некоторые менее эффективны. Как показали исследования, женщины также винят себя и других в своем стрессе.
Чуть более 34% студентов бакалавриата заявили, что основным препятствием для обучения был их стресс, согласно оценке состояния здоровья, проведенной Американской ассоциацией колледжей здоровья весной 2019 года, цитируемой в исследовании.
Исследователи добавили, что стрессовая среда делает студентов колледжей уязвимыми перед проблемами психического здоровья, включая тревогу, депрессию, членовредительство и суицидальность.
По словам Грейвса, прошлые исследования, проведенные другими, дали разные результаты, предполагая, что это может быть частично связано с тем, когда были проведены исследования, например, в начале семестра по сравнению с временем, близким к окончанию, когда было проведено это исследование.
Последние результаты показывают, что большему количеству университетов следует решать проблему стресса и справляться с ним поступающим студентам, особенно первокурсникам и второкурсникам.
"К счастью, во многих университетах действительно есть хорошие медицинские услуги и службы поддержки, но некоторые студенты ими не пользуются, и я думаю, что иногда нам, возможно, придется немного улучшить работу по извлечению этой [информации]," Грейвс сказал. "Если учащиеся могут найти их и найти, я иногда думаю, что это помогает им сделать следующий шаг."
Результаты были опубликованы в августе. 12 в журнале PLOS ONE.
Джеффри Арнетт, профессор-исследователь кафедры психологии Университета Кларка в Вустере, штат Массачусетс., использует другой подход к идее снижения стресса и беспокойства среди студентов колледжей, хотя он отмечает, что прошлые исследования часто показали, что женщины и девочки всех возрастов действительно испытывают более высокий уровень стресса и беспокойства.
"В последнее время я думаю, что мы неправильно думаем о стрессе и тревоге. Мы всегда предполагаем, как, кажется, предполагается в этой статье, что стресс и беспокойство – это плохо, и чем их меньше, тем лучше, но я не думаю, что это правда," сказал Арнетт, который не принимал участия в этом исследовании. "Я думаю, что стресс и тревога могут быть в определенной степени полезными."
Арнетт предположил, что стресс и беспокойство могут быть мотиватором, вдохновляя человека больше учиться перед тестом, который его беспокоит.
"Некоторые люди действительно испытывают стресс и беспокойство до такой степени, что это изнуряет. Это подавляюще. Они плохо себя чувствуют. Они чувствуют, что не могут справиться со всем этим. Это явно не хорошо," Арнетт сказал.
В этом случае некоторые положительные способы уменьшить беспокойство – это поговорить с другом или любимым человеком и заняться спортом, сказал он. Арнетт предположил, что у беспокойства есть золотая середина, где-то между чувством мотивации и чувством подавленности.
"Я думаю, что у разных людей все по-разному, но я думаю, что когда это мешает вашей деятельности, вместо того, чтобы мотивировать ее, то это самое приятное место," Арнетт сказал.