Голливудская звезда, певица и актриса Дженнифер Лопес известна собственными поразительно женственными и ясными формами. В прессе и по телевиденью продолжительно обсуждалась тема цены самых известных ягодицы мира.
300 миллионов долларов – именно на такую сумму застраховала собственную роскошную попу тёплая латиноамериканка. Но, верхняя часть тела Лопес выглядит не меньше привлекательно, чем ее шикарные ягодицы.И если округлость ее ягодиц частично узнала генетика, то великолепие остальных частей тела – это заслуга самой звезды, ее усердной работы в спортзале и в течении вторых тренировок.
Почитателям творчества Дженнифер Лопес и ее «фанам» в далеком прошлом как мы знаем, что мать троих детей огромная поклонница фитнеса, она избегает сахара, соли и старается спать не меньше 8 часов в сутки. По словам звезды, она никогда не пропускает тренировки, помимо этого не обращая внимания на усталость или стресс.Что Дженнифер Лопес рекомендует постараться своим поклонницам:Модифицированные отжимания с коленями на полу оказывают помощь активизировать целиком и полностью всю верхнюю часть тела и обеспечить хорошую форму.
Примите позу упор на руки, наровне с этим разведите их мало шире плеч.Отодвиньте колени назад и поднимите ступни , пока не окажитесь в позиции, чтобы появилась возможность сгибать локти и опускать грудь для отжиманий.Убедитесь, что задействовали всю верхнюю часть тела, а не просто опускаете плечи.
Повторите 12-15 раз.