Обязательно купите один или два арбуза на фермерском рынке в вашем районе. Это может спасти твою жизнь.
Новое исследование, проведенное доцентом Университета штата Флорида Артуро Фигероа, опубликованное в Американском журнале гипертонии, показало, что арбуз может значительно снизить кровяное давление у людей с избыточным весом как в состоянии покоя, так и в состоянии стресса.
"Давление на аорту и сердце снизилось после употребления экстракта арбуза," Фигероа сказал.
Исследование началось с простой концепции. Все больше людей умирают от сердечных приступов в холодную погоду, потому что стресс из-за низких температур вызывает повышение артериального давления, и сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь в аорту. Это часто приводит к меньшему притоку крови к сердцу.
Таким образом, люди с ожирением и высоким кровяным давлением подвергаются более высокому риску инсульта или сердечного приступа при воздействии холода зимой или в помещениях с низкими температурами.
Итак, что может помочь их сердцам?
Оказалось, что арбуз может быть частью ответа.
12-недельное исследование Фигероа было сосредоточено на 13 мужчинах и женщинах среднего возраста с ожирением, которые также страдали от высокого кровяного давления. Чтобы смоделировать холодную погоду, одну руку испытуемого погрузили в воду с температурой 39 градусов (или 4 градуса Цельсия), в то время как команда Фигероа измерила кровяное давление и другие важные измерения.
Между тем группа разделилась на две. В течение первых шести недель одной группе давали четыре грамма аминокислоты L-цитруллин и два грамма L-аргинина в день, оба из экстракта арбуза. Другой группе давали плацебо в течение 6 недель.
Затем они перешли на вторые шесть недель.
Участники также должны были воздерживаться от приема каких-либо лекарств от артериального давления или внесения каких-либо существенных изменений в свой образ жизни, особенно в отношении диеты и физических упражнений, во время исследования.
Результаты показали, что употребление арбуза положительно влияет на артериальное давление в аорте и другие сосудистые параметры.
Примечательно, что участники исследования показали улучшение артериального давления и сердечного стресса как в состоянии покоя, так и при воздействии холодной воды.
"Это означает меньшую перегрузку сердца, поэтому сердце будет легко работать в стрессовой ситуации, такой как переохлаждение," Фигероа сказал.
Фигероа провел несколько исследований о пользе арбуза. В прошлом он изучал, как это влияет на артериальную функцию женщин в постменопаузе и показатели артериального давления у взрослых с предгипертонией.
Помимо публикации в Американском журнале гипертонии, исследование также было опубликовано в Национальной медицинской библиотеке США Национальных институтов здоровья и было одним из лучших "топ новых статей о гипертонике" в MDLinx.