В осенний период, в то время, когда природа перестает радовать броскими красками и теплом, у большинства людей появляется состояние депрессии. Побороть такое состояние окажут помощь тыквенные семечки.Семена тыквы являются источником триптофана и-аминокислот и глутаминовой кислоты. Эти аминокислоты действенно борются со стрессом, снимают тревожность и нервную возбудимость.
Триптофан воздействует на синтез гормона мелатонина, что снабжает крепкий сон ночью. Триптофан нужен и кроме этого для производства серотонина – "гормона счастья". А глутамин в комплексе с аминокислотами глицином и фенилаланином, содействует улучшению состояния нервной совокупности, памяти, настроения, увеличению работоспособности, депрессии и устранению усталости.
При регулярном потреблении в пищу тыквенных семечек улучшается память, увеличивается физическая и умственная работоспособность, исчезают переутомление и нервное напряжение.Необходимо помнить, что тыквенные семечки имеют богатый полиминеральный состав.
Так же, как кедровые орехи, они особенно богаты марганцем. Марганец, селен и цинк активизируют совокупность антиоксидантной защиты организма и оказывают помощь ему производить устойчивость против бактериальных и вирусных зараз. А наличие полиненасыщенных жирных кислот усиливает противовоспалительный эффект.
Тыквенные семечки ТМ "SEMKI" окажут помощь Вам наполнить жизнь новыми броскими красками и сберечь здоровье в осенний период.О. Скиталинская (Доктор-диетолог.
Член Ассоциации диетологов Украины)Источник: http://semki.ua/