Большая часть людей делают это каждый день – они сидят: на протяжении еды, работы, езды, сидят за компьютером, при просмотре телевизора либо чтая. Чем больше времени человек сидит, тем больше уменьшается его жизнь.Как мы знаем, долгое сидение может привести к раку, ожирению, диабету, сердечно-сосудистым болезням а также к преждевременной смерти.Изыскание Американского общества рака продемонстрировало, что дамы, каковые сидят 6 часов в сутки, имеют на 37% больше шансов погибнуть, чем те представительницы красивой половины человечества, каковые убивали время сидя значительно меньше.
Долгое время, совершённое на пятой точке, имеет большие метаболические последствия.Это очень плохо воздействует на уровень сахара в крови, триглицериды, холестерин, артериальное давления и уровень гормона лептина, каковые являются биомаркерами ожирения и сердечно-сосудистых болезней. Долгое сидение кроме этого саботирует лимфатическую совокупность, которая оказывает помощь организму защищаться от зараз.
В действительности, сидение в течение 5-6 часов в сутки, даже в том случае, если наряду с этим человек проводит каждый день в тренажерном зале 1 час, есть эквивалентом выкуривания пачки сигарет.