Сауна может сделать больше, чем просто потеть. Новое исследование показывает, что у мужчин, которые часто посещают сауну, снижен риск смертельных сердечно-сосудистых событий и смертности от всех причин, согласно статье, опубликованной в сети JAMA Internal Medicine.
Хотя некоторые исследования показали, что посещение сауны связано с улучшением сердечно-сосудистой системы и кровообращения, связь между регулярным посещением сауны и риском внезапной сердечной смерти (ВСС) и смертельных сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) неизвестна.
Яри А. Лаукканен, М.D., Ph.D., из Университета Восточной Финляндии, Куопио, и соавторы исследовали связь между посещением сауны и риском внезапной сердечной смерти, смертельной ишемической болезни сердца (ИБС), смертельных сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности в группе из 2315 мужчин среднего возраста (от 42 до 60 лет) из восточной Финляндии.
Результаты показывают, что в течение среднего (среднего) периода наблюдения в течение почти 21 года было зарегистрировано 190 ВСС, 281 смертельный ИБС, 407 смертельных ССЗ и 929 смертей от всех причин. По сравнению с мужчинами, которые сообщали об одном сеансе посещения сауны в неделю, риск внезапной сердечной смерти был на 22 процента ниже для 2-3 сеансов сауны в неделю и на 63 процента ниже для 4-7 сеансов сауны в неделю. Риск смертельных случаев ИБС был на 23 процента ниже при 2-3 сеансах купания в неделю и на 48 процентов ниже при 4-7 сеансах сауны в неделю по сравнению с одним разом в неделю. Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний также была на 27 процентов ниже среди мужчин, которые посещали сауну 2–3 раза в неделю, и на 50 процентов ниже среди мужчин, которые посещали сауну 4–7 раз в неделю, по сравнению с мужчинами, которые посещали сауну только один раз в неделю. Что касается смертности от всех причин, то посещение сауны 2–3 раза в неделю было связано с 24-процентным снижением риска, а от 4 до 7 раз в неделю – с 40-процентным снижением риска по сравнению с одним сеансом в сауне в неделю.
Время, проведенное в сауне, тоже имело значение. По сравнению с мужчинами, которые проводили в сауне менее 11 минут, риск внезапной сердечной смерти был на 7 процентов ниже для сеансов сауны продолжительностью от 11 до 19 минут и на 52 процента меньше для сеансов продолжительностью более 19 минут. Подобные ассоциации наблюдались для смертельных ИБС и смертельных ССЗ, но не для случаев смерти от всех причин.
"Необходимы дальнейшие исследования для установления потенциального механизма, который связывает посещение сауны и здоровье сердечно-сосудистой системы," исследование завершается.