Спасение от усталости: баня…
Ноги отекают и скоро устают? Надоели трещины? Баня обеспечит оздоровление, чистоту кожи и снимет скованность мышц. Возможно проститься с молочной и токсинами кислой, которая накапливается при мышечных нагрузках и… даже обуть ботинки на шпильках!
Воды в ванну необходимо собрать ровно столько, чтобы ее верхний край касался нижней границы колена, потому, что добрый прогрев голеностопных мышц способен улучшить и работу стопы в целом. Оптимальная температура воды «для пропарки» – около 40°С. И не необходимо опасаться обжечься: тело имеет довольно низкий предел чувствительности, исходя из этого через пару минут температуру медлено повышаем до 43° С – чтобы «включить» естественный механизм охлаждения и открыть поры. …