Известный факт, что сидячий образ судьбы ведет к формированию ожирения и, как следствие, к диабету, повреждениям суставов и высокому давлению. Но сейчас ученые утверждают: дефицит физической активности – отдельное заболевание.Врач Джойнер из Клиники Майо (США) считает, что люди, не талантливые себя вынудить тренироваться в течении продолжительного времени, вредят собственному здоровью независимо от веса.
Начинаются особенные процессы в теле. В итоге при физической нагрузке может существенно учащаться сердцебиение, кости истончаются, мускулы сгорают, значительно уменьшается показатели выносливости и объём крови. Исходя из этого, позанимавшись чуть-чуть, человек испытывает упадок сил, что заставляет его бросить тренировки.
Специалист рекомендует взглянуть на нежелание заниматься как на курение, вождение в нетрезвом виде.Низкий уровень физической активности традиционно связывают с хроническими недугами, включая синдром хронической усталости, синдром постуральной ортостатической тахикардии.
В большинстве случаев, доктора назначают пилюли. Джойнер же предлагает выписывать направления на тренировки.К примеру, Юго-западным медицинским центром Университета Техаса было доказано, что всего три месяца тренировок убирали симптомы синдрома постуральной ортостатической тахикардии вспять.Это еще раз обосновывает: низкий уровень физической активности нужно лечить как отдельное заболевание, а не как побочный продукт либо обстоятельство главного недуга.
Дабы стали заметны трансформации, эксперт рекомендует выделять хотя бы 10 мин. три раза в сутки на тренировки.Источник: MedDaily