В современном гастрономическом мире все пищевые продукты возможно поделить на две главные категории – цельные продукты и переработанные. Под цельными продуктами подразумеваются продукты питания, каковые не подвергались тепловой обработке, добавлению химических компонентов, перемалыванию, разделению либо размельчению.
Переработанные же продукты – это все рафинированное, варенное, дробленное и др.Органический йогуртОрганический йогурт есть одним из самых нужных переработанных продуктов. Он не содержит добавленного сахара, веществ, наполнителей, пестицидов либо добавленных гормонов.
Наряду с этим йогурт содержит белок, пробиотики, калий, кальций, витамин В12 и витамин D.Несладкое кокосовое либо миндальное молокоНесладкое кокосовое либо миндальное молоко кроме этого являются нужными переработанными продуктами. Они не содержат сахар, глютен, неестественные ингредиенты, молочные продукты, сою, наряду с этим содержат кальций, витамин B12 и витамин D.
Сырое ореховое маслоСырые ореховые масла возможно смело использовать в пищу без ущерба для здоровья. Они содержат сырые орехи и обычно не содержат добавленных сахара либо соли.
Органический кофеОрганический кофе богат магнием, витаминами группы B, кофеином, стимулирующим мозг, и владеет особенностями очищения печени. Однако, в этом контексте не следует путать простой кофе с органическим, потому, что в первом случае зерна кофе довольно часто подвергают химической обработке, в частности пестицидами.
Порошок какаоПорошок какао представляет собой простые измельченные какао бобы. Существуют научные доказательства, что порошок какао снижает стресс, кровяное давление а также усиливает состояние кожи.
Семена льнаСемена льна оказывают помощь улучшить усвоение нужных веществ, содержат большое количество белка, омага-3 жирных кислот, клетчатки и не содержат сахар либо глютен.Органическая сальса
Органическая сальса складывается из органических овощей, фруктов, многие торговые марки не содержат добавок. Органическая сальса насыщена витаминами да и то же время содержит мало калорий.ГорчицаСамое превосходное в горчице – она содержит мало калорий.
Многие торговые марки не содержат консервантов, сахара и натрия. Горчица оказывает помощь ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и уменьшить аппетит.
ПриправыПриправы весьма несложны в применении, поразительно вкусные и повышают энергию.
Такие продукты оказывают помощь взять больше витаминов и нужных минералов. Однако, избегайте недорогих брендов, потому, что они довольно часто содержат консерванты, соль и другие вредные добавки.