Воображаем восемь продуктов, благодаря которым волосы начинают расти значительно стремительнее.1. Лосось: эта рыба содержит много веществ, таких как витамин D и белок, и омега-3 жирные кислоты, содействующие росту и здоровью волос.
2. Жёлтый перец: жёлтый перец содержит в 5,5 раза больше витамина C, нежели апельсины. Витамин C есть антиоксидантом, что усиливает волосяные фолликулы и стержень волоса, и предотвращает ломкость.
3. Устрицы: недостаток цинка приводит к утрате волос и сухость кожи головы. Устрицы содержат много цинка.4. Яйца: яйца являются хорошим источником омега-3 жирных кислот, биотина. Однако, не только яичный белок окажет помощь укрепить здоровье волос, но и желток.
Но стоит не забывать, что потребление чрезмерного количества белка блокирует поглощение биотина организмом, что ведет к разрушению этого микроэлемента.5. Семечки подсолнуха: всего пара мелких семян обеспечат дневную норму витамина E, что активизирует приток крови к коже головы и содействует ускорению роста волос.
6. Сладкий картофель: данный продукт содержит большое количество бета каротина, витамина A, что не только содействует здоровью кожи головы, но и росту волос.7. Авокадо: благодаря высокой концентрации нужных жирных кислот, авокадо способны тормозить процесс старения.
Авокадо нужен для волос не только как продукт питания, при его нанесении на кожу головы, стимулируется выработка эластина и коллагена. Смешайте мало авокадо со сметаной и нанесите на голову на 10 мин., после этого шепетильно смойте.8. Миндаль: эти орехи делают волосы толще, содействуют их росту благодаря высокому содержанию биотина.
Одна чашка содержит около 1/3 дневной нормы. Результаты будут видны через 1-2 месяца по окончании начала потребления миндаля.