Апр
16

Топ-5 альтернатив оливковому маслу

масло

Для тех, кто не обожает оливковое масло или сомневается в его уже ставшей хрестоматийной полезности, диетолог доктор Сара Шенкер предлагает пара вторых вариантов:Для жарки овощей: рапсовое маслоРапсовое масло содержит 6% насыщенных жиров, в случае если сравнивать с оливковым маслом, содержащим 14,3%.

Также оно содержит в десять раз больше омага-3 жирных кислот и на 50% больше витамина E.Для ризотто: масло из рисовых отрубейРисовое масло содержит много нужных антиоксидантов, таких как витамин E.

Для мяса: кокосовое маслоОно на 50% складывается из лауриновой кислоты – нужной насыщенной жирной кислоты. При комнатной температуре кокосовое масло пребывает в твёрдом состоянии.

Оно не подойдет для заправки салатов, но имеется хорошим выбором для жарки мяса.Для заправки салата: масло грецкого орехаМасло грецкого ореха содержит большое количество нужных жирных кислот и оказывает помощь снизить риск сердечных заболеваний. Это масло придаст салатам узкую ореховую нотку.

Для выпечки: масло конопляного семениКонопляное масло содержит большое количество омега-3 жирных кислот и в два раза меньше насыщенных жиров, в случае если сравнивать с оливковым маслом.

Одна столовая ложка снабжает 94% рекомендуемой дневной нормы омега-3 жирных кислот.


14 Комментов

  • Painskin
    8 месяцев назад

    Это какой флот нужно было иметь, что бы 100 млн. поместились в трюмах? И только умерших, а сколько не умерших? Это каким нужно быть идиотом что бы такое нести)))))) Да во всей Африке такого населения не было)))))))))))

  • Федор Саввевич
    8 месяцев назад

    Интересно, а в армии США предусмотрены длительные отпуска для военнослужащих?

  • Никитин Роман
    8 месяцев назад

    Ой да неужели?))))))))))) Статистику глянь.

  • Беломестин Сократ
    8 месяцев назад

    попробуй сказать пьянице, что он алкоголик. Порвет как Тузик грелку))

  • Hellbringer
    8 месяцев назад

    Дети в шахтеров видать из кружка умелые руки запускают. Наблюдают за природой вокруг терриконов))

  • Coifym
    8 месяцев назад

    и не азия а индокитай в азии ваще никера нету.

  • Oghmatus
    8 месяцев назад

    медикаменты сложнее асперина. любая микроэлектроника, мало?

  • Mezikazahn
    8 месяцев назад

    Та нам нацрать на рашку еслиб вы утырки к нам не лезли про вас бы и не вспоминали.

  • Сушилова Людмила
    8 месяцев назад

    Мне Россия напоминает зверя, которого обкладывают со всех сторон флажками и гонят на стрелка, который занял удобную и убойную позицию.

  • Анастасия Иларионовна
    8 месяцев назад

    Глянул в поисковик. Есть всего 58 рейсов, из них 2 украинская МАУ, но она отпадает, украинские самолеты над РФ вроде как не летают. Вопрос. Кто впускает на борт пьяных пассажиров? Это так, для себя, что бы не летать самолетами этой авиакомпании.

  • Полушин Прохор
    8 месяцев назад

    Ты своими штанами ловишь гильзы?

  • Хромова Вероника
    8 месяцев назад

    А никто спрашивать и не будет. Крым на всей своей истории это переходящий кубок. Он регулярно ложился под каждого пришлого.

  • Anaralen
    8 месяцев назад

    а ее там вроде как давно уже нет

  • Коровин Эмиль
    8 месяцев назад

    А вот именно это и было там сделано. Просто группировка ВСУ в Крыму была гораздо меньше чем РФ.

Comments are closed.

Оставить коммент