Окт
09

Секреты идеального тела знаменитостей: талия Джуди Маррей

секрет

Каждую семь дней мы раскрываем секреты красоты знаменитостей. На этой неделе: талия Джуди Маррей.

Джуди блистала на свадьбе собственного сына Энди в обтягивающем белом фраке, что идеально подчеркивал стройную талию.Первое, что приходит в голову, 55-летняя красотка занимается теннисом для поддержания себя в форме, но это не так, утверждает Джуди: "В моей жизни и без того его слишком большое количество".

Вместо этого она занимается всем — от танцев до пилатеса, от дефиле на высоких каблуках до ухода за садом.Что стоит постараться:

V-разгибания сидясядьте на пол, колени согнуты, ступни прямо;напрягите мускулы пресса, пояснице держите прямо и мало отклонитесь назад (ладони положите на пол для поддержания равновесия);ноги держите совместно, поднимите ступни, чтобы голени были параллельны полу;начните с согнутых колен (выпрямите их для движения, в то время, когда ощутите себя посильнее), чтобы организовать V-подобную форму между бедрами и верхней частью тела;затем сделайте V-подобную форму мало уже, переместив ноги выше, а верхнюю часть тела к ним;опустите ноги и верхнюю часть тела на пара сантиметров, чтобы расширить V-форму;повторите упражнение 12-15 раз.


12 Комментов

  • Dozan
    1 месяц назад

    Да не нужна нам твоя земля. Сиди там себе за Волгой.

  • Lightcrusher
    1 месяц назад

    да неужели? А задвижку на доме слабо перекрыть и вентиль снять, чтобы нельзя было включить? Или слобо открыть ГРП коиг полно в каждом микрорайоне и перекрыть там задвижку?))))

  • Centrigra
    1 месяц назад

    Русские, вот вы мне скажите. Как можно снять мировой шедевр в 2-х сериях из 4-х томов романа Толстого, Война и Мир. И снять из брошуры Юлиана Семенова, ТАСС уполномочен заявить 10 серий?))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

  • Ghorus
    1 месяц назад

    не ешь украинское, отравишся.

  • Беломестина Полина
    1 месяц назад

    Таковы суровые реалии войны. Жестоко, но правда.

  • Ярилова Лидия
    1 месяц назад

    Да вертело НАТО на кую твою укуреную рашку. На карту баз посмотри, ушлепок)))

  • Бендлина Лилия
    1 месяц назад

    Армату вообще не могли завести. Да и по городу через всю Москву Арматы шли своим гусеничным ходом?)))))))

  • Direfang
    1 месяц назад

    Я их шоколадкой или сексом повышаю, а это — просто поржать.

  • Tulmaran
    1 месяц назад

    Диды так не делали. Они не кричали, Гитлер помоги, Гитлер введи войска. Или кричали?))))

  • Bandimath
    1 месяц назад

    а чо с флажком? хош я се ща немецкий нарисую дальше что?

  • Tajinn
    1 месяц назад

    в том что ваши фуры продолжают транзит через Украину, и "активисты" это не правительство они не подписывали договор в ВТО и ответственности перед ним не несут.

  • Fauzuru
    1 месяц назад

    Лучше бы подворотни на Невском вычистили))

Comments are closed.

Оставить коммент