Секреты идеального тела: ноги Джоан Коллинз

секрет

Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей.На этой неделе: ноги Джоан Коллинз.

В собственный 81 год Джоан Коллинз предстала на красной дорожке в блистательном платье с сексуальным разрезом, демонстрирующем поразительно стройные ножки.Актриса систематично занимается спортом и смотрит за своим телом. "Я придерживаюсь собственного фитнесс-режима, направленного на растяжку, силовые тренировки и быструю ходьбу.

Кроме этого я прибегаю к услугам персонального тренера раз в полгода, потому, что лето я обожаю проводить в южной части Франции, где довольно много плаваю"- говорит Джоан.Что стоит попытаться:поднимитесь прямо, заберите в руки гантели либо бутылки с водой; ладони должны быть направлены вовнутрь, голову держите прямо;громадные пальцы направьте вперед, поднимите пятки с пола, напрягая икры; на протяжении поднятия напрягайте мускулы живота, не опрокидывайте корпус вперед либо назад; задержитесь на секунду;возвратитесь в исходную позицию, медлительно опуская пятки; повторите 15-20 раз.


5 комментариев к “Секреты идеального тела: ноги Джоан Коллинз”

  1. Курганов Никита Алексеевич

    Шото вуйки петляют, а кто кормить Украину будет?))

  2. все границы всех государств-участников ООН есть в его уставе, в 91 году украина стала независимым государством с своими границами которые есть (это было с согласия рашки а также всех стран граничащих с Украиной), в 96 был договор о ядерном разоружении и будапешский меморандум, опять таки подписанный рашкой.

  3. Ты еще случаем не на Красной площади с транспорантом вокруг мавзолея блукаешь?)))))))))))))

  4. "птичка упала за терикон, жилой сектор не заципила мирные люди не пострадали" слова стрелкова, гугли.

  5. Кахадзе Оксана

    Опять ористуют нацать местный долпоепов обозвав их ГУРом?

Комментарии закрыты.