Сравнительно не так давно 31-летняя британская актриса Фелисити Джонс показала идеально подтянутые руки.Наряду с этим звезда мелодраматический фильм режиссёра Джеймса Марша «Теории Всего» о жизни физика Стивена Хокинга и его жены, говорит, что к занятиям спортом имеет в полной мере спокойное отношение.«Я открыла для себя немыслимое место называющиеся Frame в восточном районе Лондона, – говорит она – этот спортивный клуб предлагает широкий выбор разных занятий – больше всего мне нравится бокс фит. Кроме этого я занимаюсь йогой и плаваньем, дабы расслабиться».
Что Фелисити рекомендует попытаться своим поклонницам:Сгибания на трицепс. Поднимитесь около лавки, правую руку и согнутую в колене ногу положите на лавку либо стул, в левую руку заберите гантель либо бутылку с водой.Держа предплечье и плечо левой руки параллельно полу, локоть согнутым под прямым углом, выпрямите руку, не меняя позиции плеча.
Мало задержитесь в данной позиции и отдайте руку в исходное положение.Повторите 12-15 раз, после этого смените сторону и повторите то же самое с левой рукой.