Июн
06

Овсянка снижает риск преждевременной смерти на 17%

риск

Ученые утверждают, овсянка или другие каши на завтрак помогаю продолжить жизнь.Рацион, насыщенный цельными злаками и волокнами снижает риск преждевременной смерти от хронических заболеваний, таких как рак, заболевания сердца, респираторные заболевания и диабет. Цельные злаки – это зерно, содержащее все части целого зерна, каковые употребляют в пищу; они содержат росток, эндоспоры и отруби. К цельным злакам относят пшеницу, овес, лебеду.

Они являются богатым источником диетической клетчатки и других нужных веществ, таких как минералы и антиоксиданты.Изучение Гарвардской публичной школы Здоровья показало, что потребление в среднем 34 г цельных злаков в день оказывает помощь снизить риск преждевременной смерти на 17%. Этот показатель был сравнен с теми, кто употреблял в среднем 3,98 г цельных злаков в день. Сопоставив эти с учетом таких факторов как общее состояние здоровья, физическая активность и ожирение, понижение риска оставалось неизменным.

Исследователи также оценили риск развития ужасных и смертельных заболеваний. Рацион, насыщенный цельными злаками, связан с 11% понижением риска смерти от респираторных заболеваний, и 48% понижением риска смерти от диабета.

Наровне с этим, обильное потребление зерновой клетчатки оказывает помощь снизить на 15% и 34% риск смерти от рака и диабета соответственно.


9 Комментов

  • Thetardana
    4 месяца назад

    Он шо с дубу рухнул? Они там уже как 4 года.

  • Modilanim
    4 месяца назад

    Вот теперь я вижу, что не зря плачу налоги в федеральный бюджет США! Боже, храни Америку!

  • Shakakasa
    4 месяца назад

    Киса, когда в Одессе появилось такое же отребье и начало убивать простых людей прохожих, ментов и СБУ никто не ждал, а взяли и наваляли по полной программе. Киса, когда пацанов в Киеве расстреливали хрен его знает кто. Пацаны в Киеве ментов и СБУ не ждали, а вынесли их сами. Нравится кому то или нет это не важно. Есть просто факт. Да были жертвы, да пролилась кровь. Но меньшая кровь и меньше жертв. Просто вы струсили, поджали хвост и спрятались, а теперь жалуетесь. Думаешь пацанам в Киеве не было страшно? Еще как было, с фанерным щитом на снайперскую винтовку или на автомат.

  • Tezius
    4 месяца назад

    Модеры, шановне панство и залешане. Я заколебался искать шо я там сегодня вечером нацарапал. Но прошу не обращать внимания, был пьян и нихрена не помню где, чего и как. Все шо помню, смотрел на монитрор одним глазом, бо двоилось. И пытался попасть пальцем по клаве. Не судите строго, каюсь был пьян, но уже проспался. Хотя может модер и снес все, но так, на всякий случай.

  • Juzahn
    4 месяца назад

    Это ты про зависть русских к США?

  • Николай Евлампиевич
    4 месяца назад

    косу за решотку даже кучма в рассвет своего могущества несмог спрятать. А сейчас и подавно.

  • Samunos
    4 месяца назад

    Ну так живите себе на карточки, не вопрос. Только нас оставьте в покое умники))

  • Анюков Григорий
    4 месяца назад

    С этнографической точки зрения девять десятых страны имели только то русское население, которое оставила здесь прокатившаяся волна недавняго колонизационнаго движения. Не было необходимости в то время скресь русскаго, чтобы найти татарина и особенно финна Основой населения везде являлось финское племя

  • Арина Захаровна
    4 месяца назад

    Смех без причины, признак патриота России.

Comments are closed.

Оставить коммент