Отказ от завтрака может привести к избыточному весу

завтрак

20010,0,3500,Люди, которые пропускают завтрак три раза в неделю, в два раза более склонны к употреблению дополнительных 252 калорий в день, рассказывают исследователи.Отказ от первого приема пищи повышает желание перекусить и может привести к набору лишних 12 кг за год, если избыточные калории не сжигать посредством занятий спортом.

Опрос, проведенный для Breakfast Week, показал, наибольшей популярностью среди людей, пропускающих завтрак, в качестве перекуса пользуются шоколадные батончики, печенье и пирожные.По результатам интервью ученые выяснили, что 1 из 10 человек вовсе не употребляют завтрак на протяжении всей недели. Более трети – 37% – признаются, что только иногда пропускают утренний прием пищи.

Дальнейший опрос на предмет состояния здоровья участников исследования продемонстрировал, что 45% пропускающих завтрак ощущают себя голодными на протяжении всего дня, 30% ощущают себя уставшими и обессиленными, а 14% имеют плохое настроение.Основными причинами пропускания завтрака являются отсутствие чувства голода (30%) и желание подольше времени провести в постели (23%). Наряду с этим, 1 из 10 (12%) опрошенных утверждал, что просто забывает позавтракать, то же количество утверждало, что им просто некогда, поскольку утром они заняты заботами о членах семьи.

Эксперты настаивают, завтрак является основным фактором при выборе пищи на протяжении дальнейшего дня. Пропуск завтрака может привести к понижению сахара в крови, заставляя людей восполнить этот дефицит чем-то сладким, что в конечном итоге приводит к потреблению избыточных калорий и набору веса.


10 комментариев к “Отказ от завтрака может привести к избыточному весу”

  1. Сапогова Анна

    Да не говори, раньше кушал столовыми ложками, а теперь вилками. Кляті москалі!))))))))

  2. Пьянкова Инга

    Не говори что мене делать и я не скажу куда тебе пойти.

  3. Большова Анна

    Гугл в помощь. Евросвинарник московский)))))))))))))))))))))))))

  4. Мосенцев Изяслав Иванович

    кому надо, тот пускай и добывает. Для бытовых нужд и своего хватает. А за минусом Крыма еще и побарыжничать можно)))

  5. Покажи мне хоть одного европейца чиновника или служащего, который не знает госудаственого языка. Таких дебилов даже в России нет. Зато в Украине их пруд пруди))))

  6. Винокуров Артём

    Порошенко его не может нейтрализовать ни физически ни юридически.

  7. не нравится не ставь в чем проблема?

Комментарии закрыты.