Апр
27

Диетологи назвали шестиразовое питание залогом идеальной талии

диетолог

Продолжительное время считалось, что для поддержания фигуры в хорошей форме необходимо питаться три раза в день, избегая наровне с этим перекусов.Но эффективность подобной стратегии питания на данный момент находилась под вопросом, потому, что пара исследователей выяснила, что потребление пищи мелкими порциями и частенько может стать ключом к здоровому избавлению от лишнего веса.Знаменитости, включая голливудскую актрису Дженнифер Энистон утверждают, что их стройные фигуры итог регулярного потребления мелких порций пищи в течении дня.

Вместо 3-разового питания, 46-летняя звезда ест по 5 каждый день дробными порциями.на данный момент, новое изучение, совершённое экспертами и диетологами из университетов Калифорнии и Нью-Мексико, показало, что подход Энистон имеется ключом к избавлению от лишнего веса здоровым способом. Они выяснили, что нередкое потребление пищи более действенный способ обеспечить себе идеальное телосложение и сохранить здоровье.в течении изучения ученые сравнивали два режима питания в течении 14 дней.

Первая пара участников питалась по два раза в день, а вторая – 6 раз. В обеих режимах количество потребляемых калорий было однообразным.В конце работы было найдено, что все участники из обеих групп похудели. Но, участники, каковые питались по 6 каждый день, сохранили здоровый состав тела и потеряли меньше мышечной массы.

Также участники, каковые питались по 6 каждый день, имели более здоровый уровень глюкозы, инсулина и холестерина в крови. В среднем мышечная масса снизилась более чем на 3% при 2-разовом питании, в случае если сравнивать с 1,2% при 6-разовом питании.

По словам диетологов, потеря веса за счет мышечной массы, а не жировой весьма неэффективный способ похудения, что не несет прекрасных результатов для здоровья.


8 Комментов

  • JoJogor
    5 месяцев назад

    Не киевлянин, не скажу как это хорошо или плохо. Но вот когда Всевышний запретил парковки русских спутников на орбите Земли, это однозначно хорошо.

  • Kajikora
    5 месяцев назад

    так это дешёвый клоун.

  • Miralas
    5 месяцев назад

    Вот я и спрашиваю, смысл в любом решении, если есть право вето? Ну вот объясните мне, какой смысл судить домушника или уличного ворюгу, если он своим право вето, может запретить суд над собой. Вот скажите, а кому такой суд нужен?)))))))

  • Диана Николаевна
    5 месяцев назад

    Лишнехромосомные, а вы в курсе что летаете в космос на ракете которую придумал свидомый, тупой, жадный,грязный и вонючий к.а.к.о.л. Королев, а движкт его недалекий по уму и развитию Глушко?

  • Поличев Николай
    5 месяцев назад

    зачем им это? что вы им можите предложить акромя ресурсов которые они и так у вас покупают? )))))))

  • Kajikora
    5 месяцев назад

    В отличии от Порошенко Путин не пьет… и с бодуна не бывает априори…

  • Kalkree
    5 месяцев назад

    Что там граница, могут президента снять и выгнать!

  • Новожилова Наталья
    5 месяцев назад

    Крымчане, Шуфрич лучший поморанчевой корефан Жульки, т.е. это западенец из Ужгорода, бандеровец и правосек. Валите его.

Comments are closed.

Оставить коммент