5 продуктов питания для здоровых зубов

оказывает помощь

Верное питание может оказать помощь избавиться от зубного налета и обезопасисть от развития пародонтоза и гингивита. Поддерживайте десна здоровыми, а зубы крепкими посредством этих общеукрепляющих продуктов.

Молоко. Молоко полезно не только для костей; зубы кроме этого становятся более крепкими и здоровыми при потреблении молока, потому, что оно содержит кальций.

Кальций оказывает помощь обезопасисть зубы от разрушения и пародонтоза эмали.Лосось.

Жирная рыба, такая как лосось либо атлантическая макрель, есть одним самых богатых источников витамина D. Витамин D крайне важен для здоровья ротовой полости, потому, что оказывает помощь организму усвоить больше кальция – нужного вещества, которое защищает от множества болезней зубов и десен.Апельсины. Быть может, это звучит нежданно, но цитрусовые фрукты, такие как апельсины, благодаря высокому содержанию витамина С, оказывают помощь поддерживать здоровье десен, усиливая кровеносные сосуды и соединительную ткань, включая соединительную ткань, прикрепляющую зубы к челюсти. Витамин С кроме этого оказывает помощь снизить воспаление и остановить развитие гингивита.

Клубника. Как и цитрусовые фрукты, клубника содержит большое количество витамина С. Витамин С нужен для выработки коллагена, главного белка, что поддерживает здоровье десен, а здоровые десна являются неотъемлемым элементом неспециализированного здоровья ротовой полости.Вода. Вода кроме этого нужна для зубов.

Она оказывает помощь вымыть остатки пищи и стимулирует слюноотделение. Слюна есть главным средством защиты зубов от разрушения, потому, что содержит минералы и витамины, противодействующие кислотам, разрушающим зубную эмаль.

Слюна на 95% складывается из воды, исходя из этого крайне важно выпивать большое количество жидкости.


TCNMS.RU