Правила выбора подушки

Первое, на что направляться обратить внимание при выборе подушки, – ее размер. ширина и Длина смогут быть стандартными – 70х70 см либо 50х70. В большинстве случаев, этого хватает, дабы подложить подушку не только под голову, но и под шею. С высотой дела обстоят сложнее. В случае если думочка великовата, то во сне подбородок будет опускаться к груди. В этом положении изгиб шейного отдела позвоночника уплощается, что угрожает происхождением болей в шее. Но это не означает, что отныне нужно будет коротать ночи на полностью ровной поверхности.

Ты сможешь нормально выспаться, лишь в случае если в положении лежа все мускулы будут расслаблены, а это нереально без помощи. Нужную функцию именно и делает подушка: принимая на себя вес головы, она дает отдых позвоночнику. Так что в совершенстве затылок обязан чуть-чуть приподниматься над нижней частью тела, исходя из этого оптимальная высота думочки, в то время, когда она не прижата, – 9-5 см. Лишь учти, голова обязана сохранять ровное положение, а не заваливаться через чур низко кроме того тогда, в то время, когда ты поворачиваешься на бок. Исходя из этого для широкоплечих людей, к примеру мужчины, эта цифра будет больше – 14-17 см.

Высокая подушка (более 17 см) рекомендуется людям, имеющим неприятности с дыханием, – хроническим бронхитом, бронхоэктазией, пневмосклерозом и т.д. В то время, когда они принимают горизонтальное положение, язык западает в гортань, и дышать делается не легко. Аналогичного развития событий возможно избежать, немного подняв верхнюю часть тела повыше. Это облегчит ток воздуха в легкие и обратно. И вдобавок при помощи высокой подушки возможно не допустить негативные последствия у людей с синдромом краткосрочного апноэ – в то время, когда у человека неожиданно приостанавливается дыхание.

Не знаете какую подушку лучше выбрать, тогда мы обязательно советуем покупать турецкие подушки. KİLİM RUGS можно заказать на сайте sheepsroadkilimpillows.com. Тут вы найдете много турецких подушек.

TCNMS.RU