Июл
30

Правила выбора подушки

Первое, на что направляться обратить внимание при выборе подушки, — ее размер. ширина и Длина смогут быть стандартными — 70х70 см либо 50х70. В большинстве случаев, этого хватает, дабы подложить подушку не только под голову, но и под шею. С высотой дела обстоят сложнее. В случае если думочка великовата, то во сне подбородок будет опускаться к груди. В этом положении изгиб шейного отдела позвоночника уплощается, что угрожает происхождением болей в шее. Но это не означает, что отныне нужно будет коротать ночи на полностью ровной поверхности.

Ты сможешь нормально выспаться, лишь в случае если в положении лежа все мускулы будут расслаблены, а это нереально без помощи. Нужную функцию именно и делает подушка: принимая на себя вес головы, она дает отдых позвоночнику. Так что в совершенстве затылок обязан чуть-чуть приподниматься над нижней частью тела, исходя из этого оптимальная высота думочки, в то время, когда она не прижата, — 9-5 см. Лишь учти, голова обязана сохранять ровное положение, а не заваливаться через чур низко кроме того тогда, в то время, когда ты поворачиваешься на бок. Исходя из этого для широкоплечих людей, к примеру мужчины, эта цифра будет больше — 14-17 см.

Высокая подушка (более 17 см) рекомендуется людям, имеющим неприятности с дыханием, — хроническим бронхитом, бронхоэктазией, пневмосклерозом и т.д. В то время, когда они принимают горизонтальное положение, язык западает в гортань, и дышать делается не легко. Аналогичного развития событий возможно избежать, немного подняв верхнюю часть тела повыше. Это облегчит ток воздуха в легкие и обратно. И вдобавок при помощи высокой подушки возможно не допустить негативные последствия у людей с синдромом краткосрочного апноэ — в то время, когда у человека неожиданно приостанавливается дыхание.

Не знаете какую подушку лучше выбрать, тогда мы обязательно советуем покупать турецкие подушки. KİLİM RUGS можно заказать на сайте sheepsroadkilimpillows.com. Тут вы найдете много турецких подушек.