Повседневные дела существенно продлевают жизнь

Работа в саду, мытье пола и уборка на кухне увеличивают длительность судьбы. В случае если человек пять раз в неделю уделяет по полчаса в сутки исполнению домашних обязанностей, риск преждевременной смерти у него понижается на 28%, а возможность развития заболеваний сердца – на 20%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Макмастера, пишет The Daily Mail.

В изучении участвовали 130000 человек из 17 различных государств. Возраст добровольцев варьировался от 35 до 70 лет. За участниками следили в течение 7 лет. Эксперты собрали информацию о социально-экономическом статусе добровольцев, их образе судьбы, перенесенных болезнях, артериальном давлении, узнали вес, рост, объём бёдер и объём талии участников. Помимо этого, добровольцы ответили на вопросы о физической активности.

Ученые узнали: если бы все участники уделяли физической активности 150 мин. в неделю, число смертей уменьшилось бы на 8%, а количество случаев сердечно-сосудистых болезней – приблизительно на 5%. 750 мин. физической активности в неделю снижали риск преждевременной смерти практически на 40%. Сердечно-сосудистые болезни развились у 3,8% людей, делавших рекомендуемую норму физической активности, и у 5% из тех, кто норму не делал. Наряду с этим вид физической активности значения не имел.

ВОЗ (ВОЗ) рекомендует людям в возрасте от 18 до 64 лет уделять аэробным нагрузкам минимум 150 мин. в неделю. Помимо этого, эксперты рекомендуют делать силовые упражнения два раза в неделю. Но, по приблизительным оценкам, всего четверти людей во всем мире удается выполнять эти советы.

Вас уже давно интересует очистка воздуховодов и систем вентиляции? В таком случае, советую зайти на kislorodactive.ru! Там все подробно и внятно расписано. Такого больше в интернете Вы нигде не увидите. Заходите на этот ресурс и Вы не пожалеете.