Повседневный опыт и психологические исследования показывают, что если вы уделяете пристальное внимание одной вещи, это может помешать вам заметить что-то еще.
Однако новое исследование Университета Висконсин-Мэдисон предполагает, что внимание не имеет фиксированной способности и что его можно улучшить с помощью направленной умственной тренировки, такой как медитация. …
CD4 + Т-лимфоциты, или просто CD4-Т-клетки, являются "мозги" иммунной системы, координируя ее деятельность, когда организм подвергается атаке. Это также клетки, на которые нападает ВИЧ, разрушительный вирус, вызывающий СПИД и заразивший около 40 миллионов человек во всем мире. Вирус медленно разъедает Т-лимфоциты CD4, ослабляя иммунную систему. …
Исследования показывают, что медитация осознанности замедляет прогрессирование ВИЧПодробнее »
Коллективная медитация на Шри-Ланке. Изображение: Википедия.
Медитация осознанности становится все более популярным способом улучшить свое психическое и физическое здоровье, однако большинство исследований, подтверждающих ее преимущества, сосредоточены на длительных недельных программах тренировок.
Новое исследование Университета Карнеги-Меллона впервые показало, что краткая практика медитации осознанности – 25 минут в течение трех дней подряд – снимает психологический стресс. …
Всего 25 минут медитации осознанности снимают стрессПодробнее »
Коллективная медитация на Шри-Ланке. Изображение: Википедия.
Согласно новому исследованию исследователей из INSEAD и школы Wharton, одна 15-минутная медитация на целенаправленное дыхание может помочь людям сделать более разумный выбор. Результаты опубликованы в февральском номере журнала «Психологическая наука» Ассоциации психологических наук. …
Медитация осознанности может улучшить процесс принятия решенийПодробнее »