Дневной сон может стать ключом к лечению бессонницы, считают исследователи из Университета Флиндерса.
В первом в мире исследовании научный сотрудник Флиндерс доктор Николь Ловато набирает пациентов для проверки роли короткого дневного сна в качестве дополнительной терапии для повышения эффективности терапии ограничения сна, основного поведенческого лечения бессонницы.
Хотя ограничение сна очень эффективно, доктор Ловато сказал, что многие страдающие бессонницей из-за значительной дневной сонливости с трудом соблюдают режим терапии.
"Терапия ограничения сна ограничивает время, которое больной бессонницей может проводить в постели, до времени, которое они сообщают о сне," Доктор Ловато из Аделаидского института здоровья сна сказал:.
"Некоторые страдающие бессонницей, например, могут находиться в постели девять часов, но сообщают, что спят только шесть часов, поэтому их время в постели будет ограничено шестью часами. Это ограничение времени в постели усиливает их гомеостатическую потребность во сне и помогает им спать всю ночь," она сказала.
"Несмотря на то, что мы знаем, что это лечение работает очень хорошо, многие пациенты чувствуют себя настолько сонными, что им трудно придерживаться нового времени отхода ко сну, которое часто намного позже, чем время, когда они обычно ложатся спать.
"Мы надеемся, что дневной сон поможет пациентам легче ложиться спать и прожить день, пока они проходят терапию ограничения сна."
В рамках исследования подходящие участники должны будут спать не более 20 минут во второй половине дня до 17:00.
По словам доктора Ловато, в отличие от часового дневного сна, который может мешать ночному сну, короткий 20-минутный сон дает немедленные краткосрочные преимущества, которые не влияют на сон ночью.
Она сказала, что надеется, что результаты откроют новое безмедикаментозное дополнение к поведенческой терапии.
"Поскольку бессонница может значительно ухудшить дневную функцию и связана с психологическими эффектами, такими как депрессия и беспокойство, все, что мы можем сделать для улучшения лечения, особенно немедикаментозное лечение, – это то, на чем мы должны сосредоточиться."