Не секрет, что тренирование может помочь Вам возраст изящно путем хранения Вас подходящими. Но оказывается, что усталостное осуществление, как управление, только настраивает мышцы, это улучшает исходные клетки мышц, также. В исследовании, изданном онлайн в этом месяце в PLoS ОДИН, исследователи нашли, что число исходных клеток мышц, названных спутниковыми клетками, увеличенными после крыс, провело 13 недель, бегая на беговую дорожку в течение 20 минут в день. (Синие точки, показанные на мышечных волокнах во вставке изображения, являются мышечными клетками; красные точки представляют спутниковые клетки.) Младшие крысы показали 20% 35%-му увеличению среднего числа исходных клеток за мышечное волокно, в то время как более старые крысы показали 33% 47%-му увеличению.
Так как эти клетки восстанавливают мышцы после того, как рана или болезнь, авторы полагают, что различие в числах исходной клетки могло объяснить, почему у человеческих физкультурников есть лучшая функция мышц, чем нефизкультурники, поскольку они стареют. Лучшее качество мышц могло также задержать sarcopenia, снижение в массе мышц, происходящей при старении.
Лучше поразите спортзал!Посмотрите больше ScienceShots.