Консультант по делам детей и подростков из Университета штата Канзас говорит, что процесс, используемый для оказания помощи взрослым с тревожными расстройствами, также может иметь место в классе, помогая детям сосредоточиться на обсуждаемом предмете.
Кэрри Свон, доцент кафедры специального образования, консультирования и работы со студентами Педагогического колледжа университета, говорит, что сегодня растущей тенденцией в практике и исследованиях в области психического здоровья является осознанность. Свон говорит, что процесс внимательности является многообещающим для детей.
"Внимательность – это процесс, сосредоточенный на настоящем, когда человек наблюдает и сосредотачивается на настоящем моменте," она сказала. "Цель внимательности – осознать свои мысли и чувства и остановить поток привычных мыслей, невнимательности и бессознательности."
Исследователи традиционно интересовались использованием практик осознанности со взрослыми клиентами, страдающими тревожными расстройствами, но растет интерес к изучению воздействия внимательности на детей и подростков, сказал Свон.
"Было показано, что внимательность эффективна для всех учеников, но те, у кого есть тревога, депрессия, проблемы с вниманием и проблемы экстернализации, похоже, лучше всего выигрывают от этой формы лечения," она сказала.
Свон использовала процесс осознанности в частной практике, когда работала психиатром. Зарегистрированный игровой терапевт, она выступала по этой теме на государственных и региональных конференциях и написала статью о практиках осознанности при проведении терапии сновидений для детей, которая была опубликована в июльском выпуске Международного журнала игровой терапии.
"В настоящее время в Калифорнии есть несколько школ, которые используют внимательность и собирают данные," Лебедь сказал.
На сегодняшний день исследования показали, что практики, основанные на осознанности, уменьшают стресс, тревогу и эмоциональную реактивность среди молодежи, а практики снижения стресса, основанные на осознанности, улучшают приспособляемость подростков, находящихся в хроническом стрессе. Исследование также показало, что осознанность была полезна и для учителей, связывая практику со снижением количества сообщений учителя о стрессе, депрессии и тревоге.
"В целом, исследования показывают, что внимательность укрепляет здоровье, улучшает проблемы с вниманием и контроль над импульсами, повышает самосознание, снижает стресс и увеличивает эмпатические реакции и навыки разрешения конфликтов," Лебедь сказал.
Свон добавила, что текущие исследования мозга показывают, что практики внимательности задействуют правое полушарие мозга, что позволяет человеку испытывать больше чувств, переживаний и творческих способностей.
"Поскольку многие исследователи психического здоровья детей и подростков считают, что рост и обучение в терапии происходят в процессе выражения, а не логического анализа, внимательность может оказаться модальностью, которая объединяет правое и левое полушария, тем самым улучшая терапевтические результаты," она сказала.